Hvordan Trygg klatre Mount McKinley

Ikke alle er kuttet ut for å klatre til toppen av Mount McKinley , den høyeste toppen i Nord-Amerika . Tidligere erfaring i klatring og camping i snø , is og vanskelige forhold og i høyder over 18.000 fot er obligatoriske forutsetninger for den tre uker lange reise . Selv om ruten er ikke teknisk vanskelig , bare om lag halvparten av klatreteamnå toppen på grunn av ekstremvær og utholdenhet - testforhold . Selv om sikkerhet er en topp prioritet for guider og klatrere , noen klatrere dør hvert sesong . For din beste sjanse til å nå toppen , ta West Buttress løypa og ikke skamme seg for å slå tilbake hvis forholdene blir for harde. Instruksjoner
Forberedelse
en

Velg en guide gruppe for din ekspedisjon til Mount McKinley i god tid . Kontakt guiden organisasjon for tips om trening og forberedelser for klatre .
To

Klatre og leir for flere dager på en villmark rute i Rocky Mountains for å trene villmark overlevelse ferdigheter .


3

Lær snø camping og hvordan du bruker en isøks og relatert snø klatreutstyr på mindre fjell med lignende harde, kalde forhold . Mount Shasta og Mount Rainer er både gode treningsfelt .
4

venne deg til store høyder ved å klatre til 18 000 meter over havet på et mindre anstrengende topp i Sentral- eller Sør-Amerika . Dette preparatet i en tilsvarende høy høyde vil lære deg hva du kan forvente av kroppen din som du klatre Mount McKinley .
5

Utvikle din vekttrening evner daglig , opp til det øyeblikket du begynner å klatre. Du vil bli pålagt å gjennomføre minst 40 kg. inn forsyninger på ryggen og muligens £ 60 . i en slede bak deg mens du klatrer .
6

Fullfør kurs som tilbys av din guide selskap ved foten av fjellet når du ankommer i Alaska . Selv om dette vil bare se gjennom de ferdighetene du allerede har lært , vil det oppdatere deg på hva som er rett foran oss.
Ascent
7

Ta turen opp Mount McKinley i en gruppe . Mens det kan virke modig å klatre alene eller med bare noen få venner , vil det mest sikkerhetsbevissteklatrer klatre med en lisensiert klatrefører i en gruppe med flere erfarne og forberedt klatrere .
8

Begynn din oppstigningen tidlig i klatring sesongen , som starter i slutten av april eller begynnelsen av mai . Mens forholdene på fjellet er kaldere i løpet av denne tiden av året , stormer og snøfall er mindre sannsynlig , noe som gjør forholdene tryggere for din gruppe .
9

Klatre ansvarlig under hele oppstigningen . Ikke bli for langt foran eller bak resten av gruppen mens klatring . Mens klatre krever fysisk og mental utholdenhet gjennom tøffe forhold , må du også kjenne dine grenser .
10

Praksis yoga , meditasjon , bønn eller annen reflekterende type trening hver dag eller kveld etter å sette opp leiren . Dine mentale kapasiteter , som konsentrasjon og dømmekraft , er viktige faktorer som bidrar til å holde deg trygg .
Descent
11

Remain våken under nedstigningen ned fra fjellet . Selv om du vil bli opprømt på din ferdigstillelse av klatre , huske at veien tilbake til basen er ingen enklere og vil kreve like mye mental og fysisk utholdenhet , så vil du allerede være kald og sliten når du begynner nedstigningen .

12

Lagre den nødvendige mengden av mat for å opprettholde selv på nedadgående reise. Din klatrefører vil kunne hjelpe deg med dette .
13

stoppe å vente ut noen snøstorm , selv om du er en dag fra basen . Overskrift nedoverbakke i en storm er mye mer farlig enn igjen på fjellet for en ekstra dag , selv om du har lite mat , forsyninger og styrke.


[Hvordan Trygg klatre Mount McKinley: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/klatring/1004008671.html ]