Aktiviteter for buldring Walls

En buldrevegg er en klatrevegg som inneholder kunstige klatregrep som gjør at en klatrer å trene og trene . Diverse spill og andre aktiviteter kan gjennomføres på en buldrevegg for å øke styrke og evne til klatreren å huske forskjellige ruter . Spill og aktiviteter kan brukes til å hjelpe en klatrer fokus på kroppsstilling og plassering av hender og føtter på klatregrep . Legg På

En populær aktivitet gjennomført på en buldrevegg er et spill kalt "legg på ", der ruten to eller flere klatrere ta å klatre en vegg er bestemt av alle klatrere . Under "legg på ", de to første har brukt av klatrere er avtalt før aktiviteten starter . Da den første klatreren fullfører to holder og legger to til. Den neste klatrer fullfører fire -hold rute og deretter legger til to mer holder til ruten . Hver klatrer legger to holder til i ruten , til ruten ikke kan gjennomføres eller klatrere er enige om å avslutte aktiviteten . Denne aktiviteten kan hjelpe klatrere huske forskjellige ruter i en kort tidsperiode .
Dynamic Movement

Aktiviteten kjent som " Dyno " er et spill der klatrere forsøke å hoppe mellom forskjellige holder på en rolig buldrevegg . Dette gjør at hver klatrer å forstå og få tillit ved å hoppe mellom klatregrep . Under Dyno aktiviteter, bør sikkerhet være en viktig faktor , med spotters plassert ved foten av veggen for å fange en klatrer hvis de faller fra deres hold. Dyno aktiviteter bør bare gjennomføres på vegger med få klatrere for å unngå skader og kollisjoner . Mats bør også være plassert ved foten av en buldrevegg for å øke sikkerheten .
Endurance

Mange aktiviteter er gjennomført på buldreveggerfor å avlaste den ensformige klatring en vegg med det samme gjelder over en tidsperiode , i henhold til Rock opprettelse Inc. aktiviteter kan også brukes for å trene med enkelte spill som brukes for å øke utholdenheten av en klatrer . " Kle på " er en aktivitet som hjelper klatrere bygge utholdenhet og bruke hvileperioder effektivt . Klær kan henges holder på veggen eller kastet til en klatrer som de klatre en buldrevegg . Hver gang en klatrer når et klesplagg de må sette klesplagg på før du fortsetter å klatre på veggen .
Tid

Spillet " Tiden er ute " brukes ofte på buldreveggerå tillate klatrere for å arbeide på sin hukommelse , utholdenhet og utholdenhet . I løpet av denne aktiviteten , er en frist satt for hver klatrer til boulder så langt opp på veggen som mulig , etter hver runde av klatrere som prøver spillet fristen kan økes for å tillate mer holder å være ferdig .


[Aktiviteter for buldring Walls: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/klatring/1004001293.html ]