Orientering Basics

Mer enn bare å finne veien gjennom skogen , kombinerer orientering langrenn kjører med utfordringen med å navigere til skjulte poeng med kart og kompass . Varianter av sporten inkluderer kurs for skiløpere og terrengsyklister , samt mye enklere utfordringer for små barn . Når du deltar i disse hendelsene kan gjøres i ditt eget tempo , mange i verdensklasse idrettsutøvere konkurrere om topps . Historie

Orientering startet i Sverige som en trening utfordring for militære offiserer . Maj Ernst Killander brakt en konkurransedyktig versjon til den sivile verden i håp om å inspirere unge mennesker til større fitness nivåer gjennom løping . Konseptet ble så godt mottatt at den første store orienteringsløp hendelsen , holdt nær Stockholm i 1919 , trakk 155 deltakere . Kart av dagen var av dårlig kvalitet og sjekkpunkter , kalt kontroller , ble preget av store landskap funksjoner , noe som gjør navigasjon mindre en faktor enn hastighet . Som detaljer og nøyaktighet av kart forbedret , kurs inkludert økende utfordringer til navigasjon ferdigheter .
Utstyr

Til konkurransedyktige nivåer , deltakerne trenger gode langrenn kjører utstyr , og mange favorisere de samme typer klær som distanseløpere . Spesielle trail joggesko gir bedre veigrep og støtte i ulendt terreng. Et kompass med en klar plast bunnplate og en roterende bezel er viktig for alle, men de mest grunnleggende kurs . Ta med en liten utklippstavlen, men kart og sjekkpunkt eller kontrollkort er gitt til orienterere ved offisielle begivenheter . Øyebeskyttelse er nødvendig når du kjører gjennom skogkledde eller brushy områder , og mange anbefaler å gjennomføre en fløyte i tilfelle du går deg vill .
Skills

Forstå et topografisk kart og hvordan du navigerer med et kompass fra punkt til punkt er åpenbart viktig for sporten . Det internasjonale Orienteringsforbund har utviklet et system for anelse symboler for kart, som er knyttet til standardbeskrivelser. Sikkerhet når du er på kurset er ditt ansvar . Selv reiser lys er viktig , hvis kurset er en lang en , 'Er du forventet å få riktig utstyr ( en natt overflate vil kreve en hodelykt ) .
Racing
< p > Orientering kan være en hyggelig spasertur i landet kombinert med en mental utfordring , eller du kan kjøre til mål . Fysisk form og kjører evne samt erfaring på å flytte over ulendt terreng kun spille en del i sporten . Å velge riktig rute betyr å lese selve terreng samt tolke kart konturer , og den korteste veien fra kontrollpunktet for å kontrollere punkt ofte ikke vil være en rett linje . Strategiske feil kan sette selv de sprekeste utøverne langt bak .
Variasjoner

For ungdommene, er orienteringskursnoen ganger merket med streng og krever følgende linjen over merket rute . Med mange stadier av vanskelighetsgrad , orientering guider nybegynnere til å øke kompetanse og gir både underholdende fysisk trening og utdanning i viktige villmarks ferdigheter . På nivået av multisport , lag reise gjennom fjerntliggende områder i løpet kurs som krever ferdigheter som whitewater padling eller rafting , fjellklatring og veivalg i uberørt villmark .


[Orientering Basics: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Villmarks-Skills/1004026194.html ]