Hvordan å fullføre en Axel Jump

Kunstløp hopp er en integrert del av enhver skøyter konkurranse enten det er på lokalt eller nasjonalt nivå . Forskjellige dommere vil ofte beholde de samme kriteriene for fastsettelse vellykkede hopp . Foot plassering , rotasjon , revolusjoner , takeoff og landing er bare noen av faktorene vurderes som dommere vurdere en is skater evne til å fullføre hopp som axel hopp. Les videre for å lære mer . Instruksjoner
vite det grunnleggende av kunstløp
en

skille de ulike kunstløp hopp. Hopp kan bli identifisert av to kriterier : . Take- off kanten og antall omdreininger
to

Identifiser de seks typer hopp . De seks hopp, som daterer seg tilbake til 1920-tallet , er det Axel , Lutz, flip , toe loop, loop og Salchow .
3

Gjør deg kjent med de ekstra hopp . Utover kjernen seks, disse hoppene inkluderer ting som ballett flip , masurka og kaninen hop hoppe . Flere hopp er vist frem som markerte ett hopp eller som overgangsvisesekvenser .
4

Tenk at din "feil" kan faktisk være en humoristisk kalt hopp . For eksempel, hvis en skater faller under en axel takeoff , er hoppet kalles en " waxel . "
5

Tenk på kunstløp kombinasjoner som en variasjon på dans koreografi . Kombinasjoner faktisk krever at to eller flere hopp har samme takeoff kanten .
6

Merk forskjellene i paret kunstløp . Her bistår den mannlige skøytepartnerhunnen med henne hopper som hun fullfører dem i en kombinasjon eller sekvens .
Fullfør en Axel Jump
7

Har selv video tapet mens lære axel og overvåke posisjonen din på videotape. Merk viktige kjennetegn ved den axel hopp. Per definisjon er det en frem takeoff hopp med en ekstra halv rotasjon i luften på grunn av sin frem takeoff .
8

Eksperimenter med Axel hopp intensitet . Axel er sett i en enkel , dobbel eller trippel variasjon . Lytt til din coach . Pass på at du mestrer den riktige teknikken for ett hopp . Dårlige vaner praktiseres på singelen axel vil gjøre dobbel og trippel axel unnvikende .
9

Approach hoppe fra en høyreback utenfor kanten . Deretter vil du gå inn på en forward utenfor venstre kant . God holdning og skulderposisjon er viktig .
10

Vault over tå plukke av venstre skøyte. Deretter gå over med høyre skøyte. Sørg for at du går opp . Høyre lår skal være parallelle med isen på take off .
11

Bring venstre ben gjennom og krysse den til fronten . Dette kan sees som en luftbåren vektskifte . Har din coach overvåke kroppen din posisjon . Armene skal være krysset over brystet .
12

uncross bena for landing . Dette sikrer en fin flyt ut av hoppet med en konstant hastighet . Sjekk ut av hoppet og hold kroppen din posisjon for avkjøringen kanten . Hold kanten .


[Hvordan å fullføre en Axel Jump: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Ice-Skating/1004024573.html ]