Hvordan gjøre bakover krysningspunkter i Ice Skating

Lignende å gå i trapper sidelengs , crossovers involverer kontinuerlig overføring av vekten fra den ene foten til den andre ved å flytte på en "X " formasjon mens skøyter . Bakover crossovers er den enkleste måten å slå hjørner og å bygge fart i forberedelsene til å utføre mer detaljerte ferdigheter . Instruksjoner
en

Stå med armene strukket ut rett med venstre hånd foran kroppen din og din høyre hånd bak kroppen din . Skøytene skal være ved siden av hverandre .
To

Sett vekten på venstre skøyte og dytte bort med høyre . Push rett ut fra din høyre hofte og holde benet rett . Du vil begynne å bevege seg bakover .
3

Se over venstre skulder , slik at du kan se hvor du skal. Løft høyre fot opp til knehøyde og krysse den foran din venstre fot .
4

Plasser vekten på din venstre fot .
5

Plukk opp din rett foten tilbake det neste til venstre , slik at du blir stående som du gjorde i trinn en .


[Hvordan gjøre bakover krysningspunkter i Ice Skating: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Ice-Skating/1004024564.html ]