Hvordan Tie Sko for Ankle Support

Svake ankler som slår på den minste småstein eller ujevn fortauet er bane av turgåere, turgåere og løpere . Uansett hvordan du binde lav - top sko , vil du motta lite eller ingen ankelstøtte . Høy - top sko og støvler med stive sider , men klem anklene og begrense de sporadiske forstuinger og belastninger . Knytte sko for ankelstøtte er nok ikke mye annerledes enn hva du allerede gjør , men legger til to enkle trinn kan hjelpe din skoen støtte deg . Instruksjoner arkiv Velge Shoe
en Look for high- top sko , som gir ankelstøtte.

Velg sko som strekker seg over ankelen .
to

Pass på at skoene har stive sider for å hjelpe legge til støtte mens du går, kjører eller fotturer .
3

Test skoene i butikken før du kjøper dem . Pass på at passformen er riktig før du forplikter deg til skoen .
Snøring Up
4 Åpning lissene bred gir rom inni skoen for manøvrering din fot .

Åpne lissene virkelig stort på boot- eller høy -top sko .
5

Skyv foten inn i bagasjerommet eller høy -top sko og skyv hælen så langt tilbake i hæl kopp som du kan .
6 selve snøring av skoen er ikke forskjellig fra tradisjonell snøring .

Knytt lissene på tradisjonell måte , med ett unntak . I stedet for å omringe den første sløyfen bare én gang , gå rundt to ganger før du full baugen .


[Hvordan Tie Sko for Ankle Support: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Fottur---Backpacking/1004024238.html ]