Hvordan unngå Hypotermi Når Fottur

Hypotermi er en alvorlig tilstand som kan være livstruende. Det er mange misforståelser om hypotermi , inkludert at hypotermi oppstår bare når en person blir utsatt for kalde forhold . Men hypotermi trusler spenner fra fuktighet til vindavkjøling , og under normale forhold , ofte bare presentere mild ubehag . Når du vandrer i et avsidesliggende område , disse truslene ta på ny relevans og fare. Du trenger
Regntøy
Survival kit med brannstartforsyninger
Sovepose eller teppe på
Vis flere instruksjoner
en

Lær symptomene på hypotermi . Tidlige symptomer kan være subtile og ubemerket . Tidlige stadier av hypotermi omfatter skjelving , tap av koordinasjonsevne , redusert pust , blek hud , forvirring og søvnighet . I senere stadier eller alvorlige tilfeller kan skjelving stoppe når kjernen kroppstemperaturen faller .
2 Pack ordentlig regntøy for din tur .

Pack regntøy selv for en dag fottur . Riktig regntøy er vanlig på lange turer , men ofte igjen hjemme for turer av kortere varighet . En person tap kroppsvarme 30 prosent raskere når de er våte enn når den er tørr . Dette kan i stor grad øke risikoen for nedkjøling , og resulterer i en rask inntreden av symptomene. Hvis fotturer i høyereliggende områder , kan en plutselig regndusj ofte etterfølges av en drastisk nedgang i temperaturen , så vel som en lek. Fuktighet, kjølige temperaturer og vind er de tre elementene som vil bringe på rask nedkjøling.
3

Ta med en liten survival kit , som inkluderer elementer som å starte en brann . Hvis kroppen din kjernetemperatur synker for lavt , vil du trenge en ekstern varmekilde for å komme seg. Få tørr , pakk deg inn i flere lag med klær , og komme til en varmekilde . Hvis ingen brann er mulig , kan sammenklynging med andre individer bidrar til å gjenopprette tapte kroppsvarme .
4 Eksterne varmekilder hjelpe en hypotermi offer .

Observere andre medlemmer av din vandring partiet . En person som lider av hypotermi kan ikke kjenne igjen symptomene , spesielt i de senere stadier . Av denne grunn er det viktig at du er klar over hva du skal se etter og observere dine reisekamerater . Snubler, bremset tale , dårlig dømmekraft , hukommelsestap og utvidelse av elevene er alle tegn på avansert hypotermi . Hvis ubehandlet , kan offeret gå inn i sjokk , koma og dø . Nøling i å tilby behandling kan være dødelig .
5

Søk øyeblikkelig medisinsk behandling dersom offerets hud begynner å slå en blålig farge , kan han ikke lenger artikulere hans ord , stopper skjelver eller har en langsom eller uregelmessig puls . Alle disse er tegn på alvorlig nedkjøling og krever umiddelbar behandling . Med mindre du er ekstremt nær din destinasjon , ikke forsøke å fortsette turen . Stopp og gi omsorg for offeret så raskt som mulig .
6

Bygg en brann , må du fjerne alle våte klær fra offeret og begynne oppvarmingen . Alkohol bør ikke inntas , og dette vil øke temperaturen i ekstremiteter , men lavere kroppstemperatur , det motsatte av hva som er nødvendig . Hvis en sovepose er tilgjengelig , plasserer offeret inne i posen . For å bidra til å øke kroppstemperaturen , kan en annen person også gå inn i soveposen for å tillate at deres kroppsvarme til å varme offeret . Når offeret har kommet seg og symptomene er fraværende , bør han bli undersøkt av en medisinsk faglig som en forholdsregel .


[Hvordan unngå Hypotermi Når Fottur: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Fottur---Backpacking/1004009445.html ]