Kombinasjonsleksøkt

Følgende er en forhåndsvisning av en full kombinasjonsspilløkt fra Smedley i Best of Amplified Soccer Training Volume 1.

---

Øktoversikt

Dynamisk oppvarming (tid:15m)

Grunnleggende:Combo Circuit #3 (Tid:20m)

Merknader:Bruk først som oppvarmingsøvelse, og deretter bli mer krevende etter hvert som spillerne kommer inn i treningsflyten. Krever ett trykk forbi, øke hastigheten på spillet, bli kresen når det gjelder tidspunktet for løpene og hastigheten på gjennomkjøringene.

Kampforhold:3 v 2 -> 1 v 2 (tid:20m)

Merknader:

• Angriperne bør se etter opp og tilbake kombinasjoner når de spiller ballen inn i boksen.
• Siden alle spillerne kan krysse over med pasningen, det skal være overlappinger og vegger tilgjengelig etter hvert som ballen spilles inn.

Kamprelatert:5 v 5 v 5 (tid:30m)

Merknader:

• Under øvelsen, løp bør gjøres foran ballen. Disse angriperne kan deretter komme tilbake til ballen for å sette murer. Det er en læreboksituasjon for veggpass.
• Angripere som ikke kommer foran ballen kan se ut til å overlappe hverandre.

Gratisspill 9 v 9 til 11 v 11 (tid:30m)

Merknader:Spill de startende midtbanespillerne sammen de første 15 minuttene. Legg til startsidebackene til den gruppen de siste 15 minuttene. Får vi vegger i sentrum og overlapper på utsiden?

Nedkjøling (tid:15m)

---

Combo Circuit #3 / Fundamental / Kombinasjonsspill

Sett opp: Det er 12-15 spillere satt opp på det lille feltet, starter ved kjeglene.

Fremgangsmåte: Under øvelsen, ballen beveger seg med klokken rundt rutenettet, med spillerne som utfører kombinasjoner i hvert hjørne. I hjørnene A og C, de to spillerne kombineres for å sende spilleren gjennom mot neste hjørne. I hjørnene B og D, de to spillerne utfører en veggpasning for å sende spilleren mot neste hjørne. Spillerne følger pasningene sine til neste kjegle under spillet, og det skal alltid være to kuler i bevegelse under øvelsen.

Undervisningsemner:

1. Murpasset
2. Passering
3. Timer løpene

Progresjoner: Rask spill med to trykk med hver pasning

Trenerpoeng:

1. En dårlig første pasning i veggpasningskombinasjonen vil føre til en dårlig andre pasning.
2. Gjennomgangen kan spilles ut i rommet for mottakeren å løpe på.
3. Hold gjennomløpene slik at du kan sprinte på ballen mens du mottar den.

Få resten av denne økten fra Smedley og mye mer i over 60 sider med treningsressurser i Best of Amplified Soccer Training Volume 1. Forhåndsvisning her

Mer som dette kan bli funnet fra Smedley på nettstedet hans på www.smedleyssoccersite.com.

---

Utvalgte

Best of Amplified Soccer Training Volume 1

Dette er den første utgaven av Best of Amplified Soccer Training, en ledende digital kvartalspublikasjon for trenere med ressurser fra noen av de beste coachinglærerne i spillet. Få 60 sider med øvelser, fulle treningsøkter, kondisjonering, psykologi, eksklusive intervjuer, idrettsvitenskap, ernæring, oppskrifter og mer alt rettet mot fotballtrenere.

[Kombinasjonsleksøkt: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004045066.html ]