Overlappende rygger skaper kryssingsmuligheter

Følgende treningsøkt er fra Ritchie Semple. Ritche er direktør for fotball for LGC Events og har trent fotball i 18 år med 13 års erfaring med å levere fotballutdanningsprogrammer.

LGC Events organiserer "Total Football Experience"-turer til Pinatar Arena i San Pedro del Pinatar i Murcia, Spania. LGC Football og Pinatar Arena ønsker lag i alle aldre og evner velkommen til å oppleve profesjonelle standardfasiliteter, det varme været og et ypperlig utvalg av overnattingssteder som passer alle. Finn ut mer på www.totalfootballexperience.com.

Følg dem på Twitter @LGCFootball

---

Følgende aktiviteter lærer det grunnleggende og viktigheten av "Overlapping" Overlappende løp kan bidra til å ubalanse et forsvar for å skape muligheter til å angripe i avanserte områder av banen. Timingen av løpeturen er avgjørende for å unngå offside og for å skape en målscoringsmulighet fra krysset.

Aktivitet #1:Varm opp

Oppsett:

Som vist på diagrammet nedenfor, Det lages et område på ca. 30 X 30. Startsted for midtbanespillere på midtkjegler (røde spillere 1 – 4). Del andre spillere i to grupper og plasser dem i motsatt ende av det merkede området (gule spillere 1 – 6).

+image+1"

Forklaring:

Gul 1 sender ballen til rød 1, Gul 1 fortsetter løp og overlapper bak Rød 1. Rød 1 mottar ball og sender til Rød 2 som passerer til overlappende Gul 1. Rød 1 passerer til Gul 4 som fortsetter å trene. Rød 1 slutter seg til enden av den andre gruppen. Kjør øving i 5 minutter og roter deretter mellomspillerne. Strekk / drikk mellom rotasjonene

Trenerpoeng:

• Tidspunkt for løping

• Kommunikasjon

• Høyt tempo

• Helt tilbake til tidsløpet, ikke passere rød 1 før rød 2 har passert (offside)

Progresjoner:

• Legg til en ball til

• Gule spillere skal bytte side for å spille med klokken

• To touch

• En berøring

Aktivitet #2

Sett opp:

Trening på halv bane – Gule spillere deler seg i 2 grupper og starter på hver side av halvveislinjen. 6 røde spillere (4 midtbane, 2 frem) stiller opp som vist i diagrammet.

Forklaring:

Gul 2 sender ballen til rød 4, Gul 2 fortsetter løp og overlapper bak Rød 4. Rød 4 mottar ball og sender til Rød 3 som passerer til overlappende Gul 2.
Mens Red 3 spiller ball til Yellow 2, Røde 5 og 6 (spisser) og en midtbanespiller fra motsatt side (enten Rød 1 eller 2) løper inn til boksen for å møte et kryss fra Gul 2.
Når spillerne jogger tilbake til startposisjonen, gjentas spillet nedover på motsatt side.

Trenerpoeng:

• Tidspunkt for løping

• Kommunikasjon

• Høyt tempo

• Kvalitet på kors

• Helt tilbake til tidsløpet, ikke å passere kjegle før Rød 3 har passert (offside)

Progresjoner:

• To touch

• En berøring

Aktivitet #3:

Sett opp:

Samme som aktivitet 2 med tillegg av forsvarere med jevne mellomrom

Progresjoner:

• Legg til 2 midtstoppere

• Legg deretter til 1 defensiv midtbanespiller

• Legg til 2 fulle backer

Ytterligere progresjoner:

• Hvis forsvarer vinner ball, spill bredt og pass til grupper på halvveis

• Bygg trening til en 11 V 11 med øktresultatet OVERLAPPENDE HELT RYGG SKAPE KRYSSMULIGHETER som gjelder for begge lag.

---

LGC Events organiserer "Total Football Experience"-turer til Pinatar Arena i San Pedro del Pinatar i Murcia, Spania. LGC Football og Pinatar Arena ønsker lag i alle aldre og evner velkommen til å oppleve profesjonelle standardfasiliteter, det varme været og et ypperlig utvalg av overnattingssteder som passer alle. Finn ut mer på www.totalfootballexperience.com.

[Overlappende rygger skaper kryssingsmuligheter: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004044792.html ]