Dribleøkter for u8

U8-øvelsene nedenfor fra PDP fokuserer på barnas evne til å drible og manipulere ballen. Det kan se litt kaotisk ut til tider, men læring er ofte rotete.

TIPS

• Oppmuntre til små berøringer med ulike deler av foten

• Oppmuntre til å være rask, men holde ballen under kontroll

• Oppmuntre barna til å reise hodet mens de dribler

Spill 1:Dribbling i en sirkel

Hver spiller starter på en kjegle.

På fløyte 1 begynner barna å drible rundt sirkelen.

På fløyte 2, spillerne raser tilbake til sin egen kjegle.

Oppmuntre til tett kontroll, får hodet opp, bruke forskjellige deler av foten og løpe ut i verdensrommet.

For å komme videre kan du:

• gjør plassen liten/større

• introdusere en forsvarer for å bruke press

• introduser trafikklyskjegler for å oppmuntre barna til å reise seg

Spill 2:Gate Races

Den andre treningen oppmuntrer spillerne til å være litt raskere mens de holder ballen under kontroll.

2 spillere starter i hver gate (1 arbeider, en hviler)

På fløyta prøver den første spilleren å drible gjennom så mange porter de kan på 1 minutt.

På fløyte 2 stopper de og bytter.

Oppmuntre raskt, positiv dribling, vendinger og tett kontroll.

For å komme videre med dette kan du:

• Gjør det til et løp mellom hvert par, hvem kan få flest porter? Vinneren flytter til en annen vinnerport og gjentar

• Gjør portene større/mindre

• Bestem at porter skal være tomme, oppmuntrer til å lete etter plass

• Legg til en forsvarer som ikke kan stå i 1 gate i mer enn 5 sekunder

Spill 3:Drible og skyt

Denne økten bygger på tett dribling og legger til sluttproduktet av et skudd.

På fløyta dribler spillerne seg gjennom slalåmen og skyter.

For å komme videre kan du:

• Legg til keepere

• Gjør det til et stafettløp mellom både rødt og blått lag

• Lag kjeglene nærmere/lengre fra hverandre

Spill 4:Drible Duell

Dette er sluttproduktet og det er en 1v1-dribling.

En rød spiller dribler ut med ballen og 1 blå spiller må prøve å stoppe scoringen. Hvis taklingen, de kan da score.

Oppmuntre til positiv dribling av begge spillerne hvis de har ballen

For å komme videre med dette kan du:

• håndheve at du bare kan score én gang innenfor målsonen

• gjør det til en 2v2 / 2v1

• intro keepere

Sesjonsplaner og innhold produseres av PlayerDevelopmentProject. Player Development Project tilbyr hundrevis av timer med trenerintervjuer, tips og råd samt hundrevis av coachingøvelser og individuell coachingstøtte for å hjelpe trenere med lag i alle aldre.

[Dribleøkter for u8: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004044631.html ]