Basketballtips:Bli en mer konsekvent idrettsutøver

Esian Henderson, profesjonell basketballspiller og direktør for Nike Boys Basketball Camp ved Rockhurst University i Kansas City, MO, deler sine tre trinn for å bli en mer konsekvent idrettsutøver.

Vi har alle hørt det sagt før, "du øver på hvordan du spiller". Jo mer arbeid du legger ned på en konsekvent basis, jo bedre resultater og jo høyere selvtillit vil du være. Det høres lettere ut enn det er. Utfordringen er prosessen og din konsistens i den prosessen. Hva spiser du? Tenker? Hvor mange skudd skjøt du i dag? Suksess er et produkt av at mange små mål blir nådd på en reise mot oppnåelse.

Følg disse tre reglene for å begynne å bli en mer konsekvent, produktiv versjon av deg selv på banen:

1. Sett mål

Mål er en avgjørende del for å holde motivasjonen oppe. Sett realistisk, kortsiktige mål som vil føre til langsiktige resultater. Analyser din nåværende situasjon ærlig og lag et sett med kortsiktige og langsiktige mål å oppnå over tid. Hvis du ikke er ferdig rundt kurven, du må kanskje jobbe med underkroppsstyrken, fotarbeid, eller kondisjonering; disse store målene er en samling av mindre mål. Når du når et mål, lag et annet for å hjelpe spillet ditt med å fortsette å vokse. Huske, det er alltid rom for forbedring.

2. Utvikle en rutine

Etter at du har laget dine mål, utvikle en rutine for å nå dem og holde seg til den. Dette betyr å forplikte seg til en fast tidsplan som du jobber rundt; det er ikke en rutine før du gjør det som smurt.

3. Ikke avvik

Hold deg til manuset og rutinen din vil bli en vane over tid. Hvis du går hardt ut i to uker og deretter tar tre uker fri, du vil aldri se resultater. Hold deg engasjert; å jobbe hardt er like viktig som å holde seg konsekvent og konsistens avgjør suksess eller fiasko.

Er du klar for å ta spillet ditt til neste nivå? Sett deg mål, utvikle en rutine, og hold deg til det! Konsistens er #1-attributtet til enhver erfaren idrettsutøver.

[Basketballtips:Bli en mer konsekvent idrettsutøver: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004047695.html ]