Coaches Playbook:How To Run a Pick and Roll in Basketball

Plukk og rull, eller skjerm og rull, er et enkelt offensivt spill som er nyttig på alle nivåer fra øvelser på en Nike Basketball Camp til kamper på proffnivå. Dette spillet kjøres med to offensive spillere og er designet for å skape et åpent skudd eller få forsvaret til å bytte, som kan forårsake mismatch for enten ballfører eller plukker. Det er mange forskjellige varianter av dette stykket, men for å hjelpe spillerne dine mestre det, det er viktig for dem å forstå de grunnleggende teknikkene og taktikkene.

Når du først introduserer dette stykket, gjør det enkelt. Anta at forsvarerne ikke kommer til å kaste noe sprøtt, slik at laget ditt kan forstå en pick and roll i sin enkleste form.

Start avspillingen:

For å starte en pick and roll, ballføreren må kommunisere med en annen offensiv spiller for å velge dem. Denne kommunikasjonen kan være verbal eller et ikke-verbalt håndsignal som en knyttneve i luften. Ballbehandleren kan også lede spilleren som velger hvilken side av forsvareren de vil at de skal gå til.

Angi valg:

Å sette et godt valg er en vanskelig ferdighet å mestre, men det er viktig å skape et åpent utseende på pick and roll. Mens du velger et valg, det er viktig for spilleren å gjøre følgende:

• Sett føttene deres:Føttene deres kan ikke bevege seg mens de setter et valg, ellers vil det bli en omsetning.
• Armer innenfor skuldre:Spilleren kan ikke hindre forsvareren i å bevege seg med utstrakte armer.
• Pin forsvarer:Plasser spilleren slik at ballførerens forsvarer må bytte til velgeren.

Når spilleren nærmer seg personen de velger, de må plassere kroppen i en atletisk posisjon med knærne bøyd slik at de kan absorbere kontakten til forsvareren som prøver å komme seg rundt. Denne måten, mens ballføreren dribler forbi forsvareren og velgeren skaper en åpen bane der ballføreren kan drive ballen med forsvareren festet utenfor.

Ballhåndtering under valget:

Det er viktig å minne spillerne på å være tålmodige og holde driblingen i live under en pick and roll. Når en spiller kommer for å velge, timing er alt. Fokuser på følgende:

• Tålmodighet:Ballføreren bør vente på at plukkeren blir satt før han eksploderer forbi plukkeren.
• Tving en bryter:Så snart valget er satt, ballføreren skal angripe kurven slik at hjelpeforsvareren må bytte til dem.
• Trippel trussel:Ballbehandleren skal kunne drible, sende, eller skyt når som helst.

Rull:

Nå, at ballføreren har driblet forbi plukkeren, den opprinnelige forsvareren som vokter ballføreren er nå festet på utsiden av plukkeren. Herfra, plukkeren vil rulle til kurven og fokusere på følgende:

• Utvendig skulder:Plukkeren skal snu den utvendige skulderen mot den siden ballføreren gikk.
• Rull til kurven:Velgeren skal holde forsvareren som byttet til dem på utsiden, og plukkeren skal kjøre til kurven.
• Hendene klare:Ballbehandleren kan sende ballen til plukkeren når som helst, så de skal være klare til å fange og fullføre.

Ved å hjelpe spillerne dine mestre det grunnleggende og øve på forskjellige scenarier, du setter dem opp for å få bilder av høy kvalitet. Etter hvert som laget ditt kjører disse stykkene mer og mer, du vil se hvor mange forskjellige scenarier som kan lages. Det er vanskelig å forestille seg et basketballspill bare fra å lese om det. Prøv å inkludere film i øvelsene dine slik at spillerne kan visualisere dem og se hvordan proffene bruker disse ferdighetene. Sjekk ut flere treners lekebok Nike Basketball Camp-tips og hjelp laget ditt til å bli bedre denne sommeren på en Nike Basketball Camp.

[Coaches Playbook:How To Run a Pick and Roll in Basketball: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004047669.html ]