Hvordan lære barna å skyte foul shots

Lær barna hvordan de skal skyte foul shots er et enkelt konsept , for det meste . Men straffekast er ofte under-karakter i form av betydning , ettersom de er akilleshælen for mange Hall of Fame - kaliber spillere, som Shaquille O'Neal og Wilt Chamberlain , for eksempel. Fundamentals er viktig , men å ha rett mental tilnærming er like viktig , og det er derfor ellers gode skyttere kan noen ganger sliter på straffelinjen . Instruksjoner
en

Lær det grunnleggende skyting . Ungene sannsynligvis ha en generell idé om hva du skal gjøre på dette punktet , men har dem øve regelmessig og minne dem på riktig mekanikken . Deres skyting hånd som skal gjøre jobben , og deres guide hånden skal gjøre nettopp det : være en veiledning. I tillegg bør bena hjelpe med skytingen bevegelse - de skulle komme ned og deretter opp som de slipper ballen
to

Informer barna om frikast regler . . Deres kropp bør være i tråd med den kurven, og tærne skal være like på kanten av straffelinjen . Også , la dem vite at de har bare 10 sekunder å skyte i de fleste tilfeller .
3

Fortell dem at de kan skyte nærmere kurven først, hvis behovet være . Yngre barn kan oppleve at den 15 - fots avstand fra kurven til linjen kan være litt mye for dem å nøyaktig øve det grunnleggende . På dette punktet , mestring riktig form er viktigere enn å skyte fra samme avstand som de profesjonelle .
4

Lær barna å skjerpe sin mentale fokus når de er på straffelinjen . Riktignok elementære eller ungdomsskole basketball spill trolig ikke vil inneholde de samme gale mengden distraksjoner som college og pro spillere håndtere på linjen . Men noen ganger motstridende spillerne kan bruke subtile distraksjon teknikker som klappe i hendene eller hoste når ungen prøver å skyte . Fortell barna at uansett hvor høyt trykk situasjonen , bør de slappe av og ser bare seg selv og kurven , og holde seg til skjemaet.


[Hvordan lære barna å skyte foul shots: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004000042.html ]