Hvordan lære en High School Player for å skyte en basketball

Mange ting i basketball kan du bare ikke trener . Du kan ikke lære høyde , kan du ikke lære atletiske , og du absolutt ikke kan lære en spiller å være naturlig begavet . Skyting er en annen sak . På nesten alle nivåer av basketball , er en god trener bak all god skytter . Konsekvent skyttere avhengige av lyd grunnleggende at når utført riktig , vil reflektere både en spillers skyting prosent og hans punkt produksjon . Du trenger
to klappstoler
Vis flere instruksjoner
en

Demonstrer teknikk og riktig grunnleggende bak å skyte en basketball skikkelig . Forklar at den venstre foten bør være litt foran til høyre for høyrehendte skyttere , bør albuen være nær kroppen og bare fingertuppene bør berøre ballen . Informere spillerne at deres skyting hånd bør være rett under basketball for å tjene som en " plattform ", mens deres off - side bør knapt røre ballen . Fortell spillerne sine organer bør være skåret til kurven og knærne bøyd med føttene skulder bredde hverandre . Albuen på skytearmenbør danne en "L - form" og peker mot bøylen . Spillere bør hoppe i luften for å stige over forsvarere og slippe kulen på det høyeste punktet av sine skudd , snapp håndleddet sitt . Spillere bør holde fokus på forsiden av felgen , og ikke se på flukt ballen .
To

Lead spillere gjennom Partner Shooting Drill . Spillerne vil fullføre øvelsen i grupper på to prøver å være den første spilleren til å score 21 poeng . Hver gjort 15 -fots hopp skudd er to poeng , mens kortere skudd av bakplaten er verdt ett poeng . Sentre til hver spiller en av gangen . Spillerne må skyte ballen fra hvor de står når de mottar din passere.
3

Plasser to klappstoler parallelt fra hverandre , en på hver side av kjørefeltet for One-on - En Shooting Drill . Denne øvelsen oppfordrer spillerne til å heve når de skyter . Instruere spillerne å lage en pumpe -fake når de mottar ballen deretter kjøre til klappstol . Stå foran spilleren som han skyter og vifter med armene for å distrahere ham for å tvinge ham til å fokusere på skuddet .
4

instruere spillerne å kjøre Fast Break Jump Shot Drill . Et par av spillerne bør gjøre to raske pasninger til hverandre mens du kjører lengden av banen. Uansett hvilken spiller får ballen ved tre-punkts linje skal skyte ballen , praktisere gode fundamentale forhold .


[Hvordan lære en High School Player for å skyte en basketball: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004000059.html ]