Hvordan du trener Defensive Ends

Den defensive linjen er kjernen i forsvaret . Det er en betydelig forskjell mellom defensive ender og taklinger , i motsetning til sine kolleger på den offensive linjen . To svært forskjellige typer av defensive spillere tjene godt som slutt eller takle . Den førstnevnte er omtrent hastighet og oppdemning , mens sistnevnte er i ferd med rå styrke og påfyllingshull. En coach kan ikke behandle disse to linemen det samme . Instruksjoner
en

Center din coaching på hurtighet og smidighet med defensive ender. Avhengig av hva slags forsvar trenerteamet ønsker å bygge , pass rushing er en av de mest interessante og spektakulære områder av defensive end play . Speed, snarere enn rå styrke , er nøkkelen her . De fleste offensive taklinger vil være større enn den defensive end , så det er behov for finesse . Et stort område av interesse bør være " loop" bevegelse av enden. I dette tilfellet ønsker til slutt å gå rundt offensiven takle og jag quarterback fra siden eller bakfra . Dette tvinger quarter å bevege seg fremover , der taklingene vil vente . Det er skremmende for en quarter å være i denne stilling. De grunnleggende øvelser bør dreie seg om fart , spesielt i å holde den inne skulder mot offensive takle , og utenfor kragen vendt sidelinjen , ideelt sett beveger seg i en vinkel til baksiden quarter tallet.
To

Tren dine slutter å stoppe utsiden løp. Forvaring er den andre delen av defensive end kompetanse . Kjører , sniker og feier til utsiden kommet innenfor rekkevidden til den defensive end og linebackers . Uten fart på slutten, kan store løpe gevinster realiseres . I dette tilfelle teller styrke som lett viktigere enn i pass brusende . For disse situasjonene , som arbeider med å trekke vakter ( som er , vakter som trekker ut av sine posisjoner for å lede kostnad på utsiden) og dobbel teaming er viktig . I disse tilfellene , vil vakter , store fullbacks og taklinger bli ganging opp på en rask defensive end . Den " rip " teknikk som er viktig her , og består av ende trykke innvendig skulder mellom de to blokkere , og deretter "re- kvadratur " med løperen. Dette er en utfordrende teknikk som tar tid å mestre . Double Team øvelser er viktig her
3

Teach begge to - . Og 3 - punkts standpunkter til alle dine defensive ender. Den 2 -punkts holdning handler om fart og får utenfor så raskt som mulig . Her vil det ikke være noen hånd på bakken , men begge føttene på bakken og begge hendene vendt utover , med knærne bøyd . Dette gir slutt å reagere raskt til lek og får utenfor . Den 2 -punkts holdning er helt klart nyttig når offensiven takle er større og sterkere enn slutten . Den 3 -punkts holdning handler om makt, å gynge på den takle å stoppe middel går og i noen tilfeller , rushing forbipasserende . Dette brukes når defensive end er sterk og stor og kan gå hode til hode med en takling uten å ende opp på bakken . I disse tilfellene , reaksjons-og styrkeøvelserer viktig .


[Hvordan du trener Defensive Ends: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004019009.html ]