Hva er Wing Chun Punch?

Har du noen gang drømt om å være med i en Bruce Lee-film som jeg har gjort? Bruce Lees originale kampsport var Wing Chun. Det var det som nylig fikk meg til å begynne å studere kunsten. Et av trekkene jeg pleier å legge merke til mest i Bruce Lee og andre Kung Fu-filmer er den vertikale Wing Chun Punch. Til tross for at jeg så disse filmene om og om igjen, visste jeg FORTSATT ikke hvordan jeg skulle slå slik. Så jeg bestemte meg for å søke på nettet før jeg begynte å ta en klasse, for å lære å gjøre Wing Chun Punch. Den forskningen sammen med det jeg lærte av sifuen min er mutterne og boltene til denne artilen. Nedenfor vil jeg gå gjennom de forskjellige typene Wing Chun-slag (som kjedestansing), hvordan man slår riktig og fordelene Wing Chun-punchen har.

Men hva er Wing Chun Punch? De to forskjellige typene Wing Chun-punch som folk tenker på er Wing Chun Chain Punch (kjedestansing) og One Inch Punch.

Wing Chun Chain Punch

Wing Chun Chain Punches er raske skuddslag som angriper motstanderens midtlinje. Når du kjeder stanser, tenk på å ha to våpen som bytter på å angripe raskt. Men Wing Chun kjedeslag er også mer enn raske slag. Det er også handlingen med at hendene dine bytter plass... ettersom den ene hånden tar frontlinjen for å feste den andre hånden støtter den og gjør seg klar til å angripe. I følge Sifu Adam Williss er "Wing Chun-kjedestansen rammeverket til Wing Chun".

I videoen hans, How to Chain Punch (Tutorial), uttaler han at chain punching handler om å lenke angrepene dine. De er et kontinuerlig angrep av et angrep, som et maskingevær.

Her er min Sifu's Chain Punching-veiledning:

Se denne videoen på YouTube

One-Inch Punch, gjort populær av Bruce Lee, innebærer å utnytte kraften til større muskler og koble sammen leddene til ett lite sted. Den leverer en enorm mengde kraft fra bare en tomme unna motstanderen.

Fungerer Wing Chun-punchen din?

I følge Enter Shaolin er en av de første tingene du lærer i Wing Chun å kaste et skikkelig rett slag.

Virker ganske enkelt, ikke sant?

Vel, det er mye mer skremmende enn du tror. Wing Chun-slaget, hvis det gjøres riktig, føles som å stikke noen med et sverd eller en kniv. Følelsen er veldig smertefull og gjennomtrengende hvis du spør noen som har blitt slått av den! Nybegynnere blir advart om at det å være for anspent og ikke koble seg til kroppen på riktig måte vil ha en negativ innvirkning på slagkraften deres.

Ikke bekymre deg, vi har dette!

Vi vil gå gjennom noen trinn for å slå riktig, slik at slagene våre kan gi maksimal effekt.

Hastighet, energi og styrke The One, Two, Punch!

Wing Chun Punch består av hastighet, energi og håndstyrke i henhold til London Wing Chun Academy. Dette er et ganske viktig trekk siden det er assosiert med The Six Harmonies.(håndledd, albue, skulder, hofte, kne og ankel) . Punchen er ganske raskere enn andre slag fordi den er i en kortere avstand mellom 2 punkter. Å ha akselerasjon i streiken vil være mer vellykket. Gjennom avslapning og struktur vil du kunne bygge enorm energi. Hvordan knokene dine er strukturert under streiken er avgjørende for virkningen den kan forårsake. Å ha en vertikal knyttneve er viktig, med en horisontal knyttneve er du mer utsatt for skader og alvorlige skader i knokene. Håndstyrken din kan utvikles ved å slå en Wing Chun veggveske. Her er noen trinn for å hjelpe deg med å slå:

1. Albue inn og ned der den er bak knyttneven for å utføre en rett linje som skyver fremover.
2. Ha en vertikal knyttneve i stedet for horisontal, siden den er sterkere.
3. Skuldre ned for å sikre at du får energi fra latissimus dorsi-muskelen.
4. Slapp av.
5. Se for deg treffpunktet ditt. Du vil ikke bare slå, men ønsker å slå gjennom et par målet.
6. Sett ned farten og øv.

Så du har fremgangsmåten, men gjør dette trekket virkelig en innvirkning?

Fordeler med Wing Chun Punch

Det er mange fordeler med å lære Wing Chun Punch (også kjent som Chain Punch og referert til som maskingeværet av slag), men ikke glem at det bare er en del av selvforsvarstrening. For å lære mer kan du besøke denne selvforsvarstreningsartikkelen. I følge Wing Chun Life er det mange fordeler med Wing Chun Chain Punch, som usynlig hastighet, avbrytbarhet, fangst, nøyaktighet og kraft. Når dette angrepet er gjort riktig, er det raskt nok til å se ut som en uskarphet. Avbrytbarhet betyr at du kan bruke den til å angripe, trekke seg tilbake, motangrep, forsvare og blokkere. Fangst er på en måte som et maskingevær, hvor du slår i rask rekkefølge. Men det gir deg også muligheten til å blokkere eller dekke armen til målet ditt mens du angriper. Med teknikkene for avbrytbarhet og rettheten til slaget får slaget til å bli mer nøyaktig. Hvis slaget gjøres riktig, er det kraftigere enn noen andre slag, der målet ditt vil kunne føle slaget selv timer senere etter at det har skjedd.

Bruce Lees One Inch Punch

Fra bare en tomme unna (eller mindre!) var Bruce Lee i stand til å levere et eksplosivt slag som kunne slå en motstander av bakken. Hvis du er som meg, har du sikkert lurt på hvordan i all verden dette er mulig? Vel, det viser seg at det er ganske mye vitenskap bak det!

Se denne videoen på YouTube

La oss starte med punchens biomekanikk. Selv om Lees knyttneve reiser en veldig liten avstand på mindre enn et sekund, involverer slaget fullstendig bevegelse av hele kroppen som starter med bena. Ved nærmere observasjon kan du se at bena hans retter seg med en eksplosiv kneforlengelse. Det raske rykket i bena øker vridningshastigheten på hoftene. Denne handlingen fører til at skulderen til den støtende armen hans fremover, og dermed driver knyttneven fremover. I det siste øyeblikket av slaget snur Lee med håndleddet for å øke knyttnevehastigheten ytterligere. Etter å ha landet slaget, trekker Lee seg umiddelbart tilbake, komprimerer kraften og gjør et større inntrykk.

Innen slaget på en tomme har fått kontakt, har Lee kombinert kraften til større muskler til et lite område med kraft. Styrke er mindre av en faktor, siden koordinasjon og timing virkelig er avgjørende for å få den ene tommen til å fungere. Lee må kombinere bevegelsene sine slik at hver akselerasjonsperiode følger den siste umiddelbart. Så nå vet vi at koordinering er nøkkelen.

Min Sifu har også en ganske fantastisk 1-tommers egen kraft!

Se denne videoen på YouTube

Hvordan kan jeg lære meg 1-tommers punch?

One-inch punch krever øvelse og ferdigheter utviklet over tid. Men ved å følge trinnene nedenfor og øve på en konsistent basis, tror jeg vi alle har en sjanse til å kunne utføre denne fantastiske punchen!

• Fra en naturlig stilling, snu rundt 30 grader med armen som brukes til å utføre slaget (dvs. hvis du bruker høyre hånd, bør høyre ben være litt fremover)
• Hev høyre hånd opp til målet som skal være rundt brysthøyde
• Stå nærme, men ikke for nær målet, for å unngå overstrekk av armen. Den øvre delen av armen skal bare være litt forlenget fra den naturlige vertikale posisjonen
• Strekk ut alle fire fingrene og berør motstanderen med fingertuppene
• Hold armen avslappet og i samme avstand fra målet, trekk fingrene tilbake og form en løs knyttneve. Du må holde armen avslappet og knyttneven løs. En enorm mengde kraft som genereres for å utføre slaget kommer fra den plutselige strammingen og knyttet neven.
• Fokuser all oppmerksomhet og energi på et punkt litt utenfor midten av målet. Slå ved å skyve og litt forlenge den øvre delen av armen samtidig mens du spenner hele armen (spesielt underarmen) og knytter neven godt.
• Ha alltid et trygt landingsområde for motstanderen din

[Hva er Wing Chun Punch?: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Wing-Chun/1004052813.html ]