The Wing Chun Punch:For Beginners – Adam Williss

Se denne videoen på YouTube

Denne nybegynnerens Wing Chun-slagningstime bryter ned noen av de viktigste punktene når du øver Wing Chun-slag.

Den beskriver den kompakte, tette slagingen til Wing Chun med en vertikal knyttneve og albuen ned, håndleddet rett, og slår gjennom ett spesifikt utgangspunkt i knyttneven.

Wing Chun-støtet er et slag med bare knoke som begynner i midten og blir drevet til angriperens midtlinje. Derfor beveger den seg langs sentralplanet.

Hvordan vet du at slaget ditt drives av albuen og ikke skulderen?

Skulderen må holde seg nede og bakover i et Wing Chun-slag. Hvis skulderen kommer frem når du slår, så vet du at den er skulderdrevet. Du kan også ta den andre hånden og skyve opp på slagarmens albue. Dette bidrar til å sikre at latissimus dorsi-muskelen er engasjert. Denne muskelen holder skulderen nede.

Den andre tingen å gjøre, er å plassere bevisstheten din i albuen og "tenke" den fremover. Knyttneven er bare en forlengelse av albuen. Når du slår, glemmer du ofte albuen og flytter oppmerksomheten inn i hånden. Gjennom kontinuerlig trening kan du jobbe for å holde en avslappet, lett hånd og en "tung" albue under slag. I et Wing Chun-slag er det albuen som driver knyttneven fremover.

*Et tips for å utvikle dette raskere er å øve seg på å holde albuen litt lavere enn håndleddet.

[The Wing Chun Punch:For Beginners – Adam Williss: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Wing-Chun/1004052831.html ]