Wing Chun-holdningen

En av tingene du ofte vil se i Wing Chun-trening, er Wing Chun-holdningen kalt Yee Jee Kim Yeung Ma (Kim Yeung Ma forkortet). Av alle Wing Chun-holdningene du vil se i denne kunsten, er Kim Yeung Ma kjernen i alle andre Wing Chun-holdninger. I denne artikkelen vil vi snakke om viktigheten av denne stadig viktige Wing Chun-holdningen.

Hva er Wing Chun-standpunktet for?

For å si det enkelt, Kim Yeung Ma er først og fremst for trening. Det er ikke ment å bli sett i en kamp. Det er ikke en Wing Chun-kampstilling, det er for å bygge den viktige strukturen. Alle tomhåndsformene til Wing Chun (Siu Nim Tao, Chum Kiu og Bil Jee) starter i Kim Yeung Ma, og de ender i Kim Yeung Ma. Det er kjernen i enhver utøvers solotrening.

Grunnleggende om Wing Chun-holdning

Det grunnleggende i Wing Chun-holdningen er lett å få ned, men å mestre det er en annen sak. På skolen, The Dragon Institute, har vi en liste over ting som gir en god, solid Kim Yeung Ma. Fra bunnen har vi Lok Ma , som senker tyngdepunktet og griper bakken med føttene. Vi har en hel planet under føttene våre å hente kraften vår fra, tross alt, og å holde sentrum lavt gjør det lettere å koble til den kraften.

Deretter er det Kim Sut , som klemmer knærne sammen. Å klemme knærne sammen gir stabilitet, og du vil ofte se utøvere ved Dragon Institute vedlikeholde Kim Sut ved å plassere en trekloss mellom knærne.

Neste opp er Ting Yiu , stikker bekkenet under ryggraden og prøver å få ryggraden så rett som mulig. Vi gjør dette for å holde energistrømmen fra midjen til skuldrene så uhindret som mulig. Ideelt sett vil vi ikke ha noen bøy i ryggen.

Etter det har vi Mai Jeong – riktig albueposisjon. I Wing Chun prøver vi å holde oss unna hendene, i stedet for å være mye mer oppmerksomme på albuene våre og hvor de er. Når vi trener vår Kim Yeung Ma, har vi albuene innover og fremover. På Dragon Institute liker vi å minne hvert av to svært viktige ord i forhold til Mai Jeong:Albuene ned! Hvis albuene er høyere enn hendene, gjør du det feil.

Når vi beveger oss høyere på kroppen, har vi Jung Dao (også referert til som Dung Tao), som holder hodet oppe. Mange kampsporter vil fortelle deg at du skal holde hodet oppe - det vil si, ikke sleng deg. Wing Chun er ikke annerledes i den forbindelse. Å holde hodet oppe er totalt sett bare en optimal ting å gjøre. Vi foretrekker å tro at hodene våre blir hengt opp i en snor når vi tar Jung Dao i betraktning, for å gjøre det å holde hodet oppe til en mer avslappet praksis, i stedet for å hele tiden minne oss selv på å gjøre det.

Endelig har vi Mok Lik — øyestyrke og fokus. Det er også her hjernen kommer inn i praksisen til Kim Yeung Ma. Å dyrke Mok Lik er å dyrke bevissthet. Utøvere på høyere nivå med god Mok Lik er i stand til å ta kontroll over kamper før de virkelig har begynt. Det er også en kultivering av instinkt - den magefølelsen som forteller deg at noe kommer til å gå galt, og hva du skal gjøre før at noe faktisk går galt. Når en god Wing Chun-utøver har sikte på en motstander, lar riktig utviklet Mok Lik dem skjelne svært små bevegelser som rett og slett ikke kunne sees i raseri.

Wing Chun holdningsstruktur

Riktig Wing Chun holdning er å være som et ubevegelig tre. Svært raffinert Wing Chun-struktur kan føles som om du bokstavelig talt prøver å presse et veldig solid tre. Når alt henger sammen, når alle de ovennevnte elementene til gode Kim Yeung Ma jobber sammen i samklang, er det veldig vanskelig å velte noen som øver på Wing Chun-strukturen deres.

Wing Chun-holdninger

I tillegg til Kim Yeung Ma, er det ytterligere to holdninger vi bruker i Wing Chun.
Den første av de to er Doi Gok Ma, eller «forhandlingsholdningen». Dette er vår Wing Chun-svingstilling som det var, å komme seg rundt en hindring ved å gå rundt den, eller forhandle med hindringen. Doi Gok Ma er det du vil se bli brukt når det kommer til våre pivots eller våre So Gurks, som starter i Doi Gok Ma, men ender i vår andre holdning.

Den andre holdningen kalles Do Mah, eller "knivhesten." Dette er vår holdning til Wing Chun. I tillegg til den nevnte So Gurk, vil du også se Bil Mah-trinn brukt fra en Do Mah. Ofte vil en So Gurk ende med en Bil Mah. På det tidspunktet i en So Gurk er det egentlig ingen grunn til ikke å gå videre.

Har Kim Yeung Ma noen form for praktisk anvendelse utover en treningsstilling?
I praktisk anvendelse eksisterer Kim Yeung Ma bare som en forbigående holdning mellom en Doi Gok Ma og Do Mah, eller omvendt. Ofte ses det mest i våre pivoter. Kim Yeung Ma er ikke en holdning du ønsker å være i lenger enn nødvendig. Overganger er alltid en svakere periode i omtrent alt, og Kim Yeung Ma er intet unntak fra det.

Hvorfor bruke Kim Yeung Ma i praktisk bruk da?

Å dyrke Kim Yeung Ma er å dyrke det svakeste leddet. Din Wing Chun er bare så god som ditt svakeste ledd. Når det er sagt, er imidlertid ikke et svakt ledd som Kim Yeung Ma noe å forlate, gitt hvor sentralt det er. Kim Yeung Ma er der alle elementer av god form kan brukes sammen, samtidig. Det er ingen bedre holdning å øve for å finpusse elementene i god form enn i Kim Yeung Ma. Den andre tingen med Kim Yeung Ma er at det er uunngåelig å bruke den i applikasjonen, på samme måte som å bruke en Bong Sao. Du kommer til å bruke Kim Yeung Ma i applikasjonen, så det er absolutt ingen grunn til å legge det til side for andre aspekter av Wing Chun.

Hvordan kan jeg dyrke Kim Yeung Ma?

Det korte svaret:Siu Nim Tao.
Det lange svaret:Av de tre tomme håndformene vil din Siu Nim Tao være frøet der hele din Wing Chun vokser, din Kim Yeung Ma er en av hovedaspektene blant dem. Å dyrke din Siu Nim Tao er å dyrke din Kim Jeung Ma på egen hånd, så vel som dine elementer av god form. I motsetning til Chum Kiu og Bil Jee, som er mobil, er Siu Nim Tao fokusert på begynnelsen av Wing Chun, og når det kommer til Wing Chun-holdninger, er Kim Yeung Ma begynnelsen på en god, solid holdning. I tillegg til Siu Nim Tao, vil vi ved Dragon Institute også øve vår Kim Yeung Ma ved å plassere en trekloss på størrelse med en knyttneve mellom knærne våre, og, for de mer avanserte studentene, også øve mot en søyle eller støttebjelke til en Mook Jong-dummy, med målet å virkelig styrke vår Ting Yiu ved å holde ryggen så rett som mulig mot det vi bruker for å hjelpe til med treningen vår.

Tar det lang tid å mestre Kim Yeung Ma?

Kim Yeung Ma er en av de tingene i livet som er lett å få taket på, men faktisk mestring er en annen sak. Hver student vil være forskjellig med hensyn til progresjon, som tilfellet er med stort sett alle aspekter av enhver kampsport. Den kanskje vanskeligste tingen å mestre av Kim Yeung Ma er å huske at den eksisterer. Det er noe du lærer veldig tidlig i Wing Chun, men gitt hvor vanskelig det er å bruke i applikasjonen, kan noen elever være tilbøyelige til å glemme at det eksisterer når det gjelder å bruke det i praktiske omgivelser, som sparring. Når en elev begynner å øke hastigheten på pivotene sine, glemmer de kanskje at den korte tiden mellom begynnelsen og slutten av pivoten er Kim Yeung Ma, som er avgjørende for den jevne overgangen til en pivot fra den ene siden til den andre. Alt godt fotarbeid i Wing Chun kommer til å ha et aspekt av Kim Yeung Ma i seg, selv om utøveren ikke gjør en stasjonær Kim Yeung Ma. Både Do Mah og Doi Gok Ma har Kim Yeung Ma i seg (Doi Gok Ma mer enn Do Mah.)

Men som alltid, vær ikke redd for å ta mestringen av Kim Yeung Ma sakte. Husk alltid at i enhver form for fysisk aktivitet som krever å presse grenser, er å finne grensen din, og deretter gå litt over den grensen. Treningen din er for deg, først og fremst.

Her er en video om Wing Chun-strukturen...

Se denne videoen på YouTube

[Wing Chun-holdningen: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Wing-Chun/1004052077.html ]