Hvordan Tie en Karate Belt Knot
en
Hold den ene enden av beltet så det er omtrent selv med den nederste kanten av jakken . Ta med belte opp fra denne kanten og legg hånden over belte på midjen din til å holde det her så det ikke beveger seg .
To
Trekk andre enden av beltet bak deg og pakk det rundt livet en gang , møte den tilbake rundt ved inngangs . Kryss lange enden av beltet over den korte enden .
3
Spenn beltet rundt livet igjen og få slutt tilbake til midt foran , krysser den over den korte enden av belte .
4
Tuck den lange enden av beltet under begge innpakket lag med belte i din midt foran og trekk den ned over den korte enden , slik at begge ender av beltet strekker rett ned .
5
Shift den korte enden av beltet over mot høyre og la den andre enden av beltet på venstre side.
6
Trekk opp den korte enden av beltet over andre enden å lage en løkke til å begynne å lage en knute .
7
Sett inn den lange enden av beltet gjennom løkken du nettopp laget og stram begge ender av beltet i en knute i din midt foran . Endene av beltet bør slippe ned like fra knuten .
8
Stram beltet knuten ved å trekke begge ender av beltet jevnt .
[Hvordan Tie en Karate Belt Knot: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1004007606.html ]