Hvordan å gjøre en Hip Throw i Judo

The Hip Throw er en intro judo teknikk kjent som en Breakfall og innebærer en fighter å kaste den andre ut av balanse over hans hoften og den andre fighter sprellet og landing høsten . Selv om dette er en intro teknikk , innebærer det både jagerfly vite det grunnleggende av judo og motstanderen som blir kastet behov for å vite hvordan å falle trygt . Instruksjoner
en

Forbered for teknikken ved å få inn en grunnleggende judo kampstilling . The Hip Throw fungerer best på noen høyere og saktere enn deg selv , men du bør praktisere det med folk av en rekke statures .
To

skritt fremover med høyre foten , plasserer den mellom motstanderens føtter . The Hip Throw er mest effektive og enkleste å gjennomføre hvis motstanderen er allerede i bevegelse og har nettopp stått frem med høyrefoten , men øve på teknikken sakte før du prøver det i bevegelse .
3

Roter kroppen din til høyre slik at ryggen er til motstanderen og hoften er foran sin høyre side.
4

Reach din høyre arm rundt ryggen og midjen. Grab sin høyre arm med venstre arm over kroppen din .
5

Trekk motstanderen ned og til høyre , samtidig strekke seg under kroppen hans med hoften , og deretter skyve opp til ham å få kroppen sin opp og over hoften . Dette kan ta litt tid å perfeksjonere , spesielt siden intro judo utøvere ikke kan brukes til å bruke sine hofter .
6

Guide din partner i å falle over hoften og låret . Gi slipp på din motstander som han beveger seg gjennom høsten .


[Hvordan å gjøre en Hip Throw i Judo: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Judo/1004000835.html ]