Hva er forskjellen mellom Oscillerende & Vibrasjonsplater

? Oscillerende eller vibrerende plater og plattformer er en ganske ny form for treningsutstyr og har blitt utbasunert som den ultimate middel til trening uten anstrengelse . Brukeren må bare å stå på platen og bevegelsen av platen føre til at kroppen reagerer på en måte som forsterker og slims lemmer. Design

Forskjellen mellom vibrerende og oscillerende maskiner er utvalget av bevegelser som de produserer . En vibrerende plate gir en rett, opp - og - ned bevegelse mens en oscillerende plate dreies rundt et sentralt punkt . Når det reiser i et hjørne vil det dyppe på en annen . Antallet poeng som kan heve opp og ned på den oscillerende plate avhenger av modell , men tre bevegelige deler i en trekantet mønster er mest vanlig .
Effekt på kroppen

opp - og-ned- handlingen av den vibrerende plate får kroppen til å gjennomgå en syklus i hurtig lasting og lossing motstand, å belaste kroppen under tilsvarer nesten 600 prosent av dens vekt. Dette oppmuntrer de større musklene i bena og magen til å utvikle raske og kraftige reaksjoner . Den oscillerende plate balanserer den oppadgående bevegelse på den ene side av legemet med en samtidig nedadgående bevegelse på den andre. Dette betyr at ingen overdreven lasting er produsert og mer av musklene er engasjert i å reagere på bevegelse .

Fordeler og farer av Vibrerende plater

Vibrerende plater har vist seg å forbedre hoppe høyde . Dette gjør dem svært nyttig for høyt nivå basketballspillere og andre idrettsutøvere . Men , kan belastningen av bevegelsen føre til problemer med ryggraden og andre ledd , spesielt for personer med eksisterende forhold . Dette betyr også at bare enkelte stillinger er egnet og ikke alle musklene vil bli utøvet .
Fordeler og ulemper med Oscillerende Machines

Oscillerende maskiner er ikke forbundet med lasting /lossing belastningen forårsaket av vibrerende maskiner , slik at de er egnet for flere mennesker . De er også mer egnet til å balansere med armer samt benene , noe som gir et bredere spekter av oppgaver som skal utføres . Alternerende muskelarbeid fra side til side er også en mer naturlig mosjon og klargjør organ for sports bevegelser. Den største ulempen med den oscillerende systemet over vibrerende ene er at oscillerende systemer er dyrere .


[Hva er forskjellen mellom Oscillerende & Vibrasjonsplater: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004021142.html ]