Fordeler og ulemper ved en Hollow Løfte Bar

Treningsutstyr er produsert for å være spesifikk . Alle muskler har en nøyaktig bevegelse og en del av utstyret gjøres særlig for den. Selv de mest grunnleggende element , en løfte bar , kommer i en rekke former, lengder , vekt og design. Mens de fleste løfte barer var opprinnelig et solid stykke metall , nyere modeller er tilgjengelig som enten solide stolper eller hul dem . Light Weight

Den mest grunnleggende forskjellen mellom en hule og et solid løft bar er vekten . Selvfølgelig , på grunn av deres mangel på indre metall , hule stenger er lettere enn solid seg . På grunn av dette lettere vekt hule stenger krever mer vekter for å bli lagt til lik løft på en solid bar , noe som kan gjøre det vanskelig for personer med en begrenset vekt forsyning til fremgang lenger i sin trening . Nytten av den hule bar kan være tilstrekkelig til å kompensere for behovet for tilleggsvekter . Den lettere vekt gjør imidlertid redusere risikoen for skade hvis baren alene er stadig et uhell falt .
Lav pris

Vanligvis solid barer koste mer enn hul seg fordi de inneholder mer materiale . Dette selvfølgelig varierer etter kvaliteten på bar , high- end hule barer å være dyrere enn billigere solid barer , men mellom barer av tilsvarende kvalitet de solide barer er konsekvent dyrere enn de hule seg. Det kan være lettere for løftere med begrensede midler , som ikke er bekymret for en vektforskjell , for å finne en hul bar som passer innenfor sitt budsjett enn en solid en .
Mangel på Resistance

en feil av den hule bar med lavere motstand mot skade . Siden det ikke har den harde kjerne av den faste bar det hule metall kan bli bulkete . Bulken blir da et svakt punkt som kan påvirke løfte og føre til bøyer eller pauser . Low- end barer kan ende opp med å bli erstattet langt raskere enn sine faste ekvivalenter . Selvfølgelig er både barer laget for å være sterk nok til å håndtere en god del vekt , men de hule modellene rett og slett mangler forsterkning av solid barer .
Ufleksibel

Bending er en spesielt farlig ting for løfte bar , spesielt i midten av heisen , som så mye av vekten betydelig nok til å forårsake en metallstang for å bøye vil også være nok til å forårsake alvorlig skade på virkningen . Avhengig av modell , hule stenger er like god i å unngå bøye som solid barer , med særlig high-end barer å kunne tåle posten mengder uten å ha noen flex . Før du kjøper et løfte bar , sørg for at det lett kan håndtere mengden av vekten du har tenkt å plassere på det , og enda mer som du avanserer og begynne å etablere nye personlige rekorder .


[Fordeler og ulemper ved en Hollow Løfte Bar: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004021141.html ]