Hva er forskjellen mellom Ellipticals

? Når du shopper for en elliptisk maskin for ditt hjem gym , du kommer til å bli møtt med en rekke maskiner i en rekke prisklasser . Selv om du kanskje ikke umiddelbart se forskjellen mellom en $ 800 -maskin og en $ 2800 maskin , vel vitende om komponentene i en elliptisk kan hjelpe deg å ta bedre kjøpsavgjørelser . Gjør leksene dine før du handler , og du vil lett kunne se forskjellen mellom elliptiske maskiner stilte opp på treningssenteret forsyning butikken . Størrelse og Stride

Du vil merke at det er et bredt spekter av normal når det kommer til elliptiske størrelse . Størrelsen av maskinen er ofte relatert til skrittlengden - lengden av bevegelse av foten som det pedalene rundt. Større maskiner har ofte mer rom for en bredere strak arm , mens mindre , mer kompakte maskiner kan tvinge deg til en mindre strak arm . Det er et spørsmål om personlige preferanser og den plassen du har til din elliptiske - mål før du kjøper og teste ut ulike maskiner og steglengder. The Mayo Clinic påpeker at holdning er den viktigste komponenten - bør du være i stand til å skritte med skuldrene tilbake , hodet opp og kjernen engasjert
Console Funksjoner
< . p > Noen økonomi ellipticals mangler en konsoll , men de fleste mid - til high- end merker har en elektronisk konsoll på forsiden av maskinen . Denne konsollen styrer alt fra elliptiske motstand og vanskeligheter til musikken din . Konsoll funksjoner kan variere fra en MP3- jack , slik at du kan lytte til musikk uten hodetelefoner , til en flaskeholder , slik at hydrering er nær. Noen konsoller har også hjerte - rate skjermer , slik at du kan sjekke pulsen din mens du trener . Når det avgjøres mellom elliptiske maskiner , husk at flere funksjoner kan være mer komplisert mens du trener . Velg de du vil faktisk bruke for den beste opplevelsen .
Programmering

Konsollen vil kontrollere elliptisk maskin programmering . Noen maskiner er mer rett fram - hoppe på , justere motstand og drar av sted . Andre lar deg velge programmer som omfatter intervalltrening , hill klatring eller en bestemt frist . Hvis du er ansvarlig for å gå lei under treningsøktene , kan en rekke programmer innebygd i konsollen være en bedre idé enn en monoton trening . Spille med de ulike programmene og motstandsnivåer i butikken kan gi deg en bedre ide om hvilke maskiner gir deg mest igjen - og allsidighet - . For pengene
Drive

p Det er to typer av elliptiske stasjoner - foran og bak . Stasjonen refererer til plasseringen av selve elliptisk bevegelse. Front -drive maskiner er vanligvis rimeligere enn bakhjulsdriften og ofte mindre også, men The American College of Sports Medicine ( ACSM ) bemerker at de fleste brukere foretrekker en bakre drivmaskin, og peker på at en bakhjulsdriften simulerer et naturlig skritt bedre og vanligvis tilbud justerbare pedaler . ACSM anbefaler at hvis du velger en front -stasjonen , ser du for bevegelig pedaler eller risikere en jerky , unaturlig skride .


[Hva er forskjellen mellom Ellipticals: https://no.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1004005611.html ]