Hvordan Monter en Stud Pull -Up Bar i betong

En pull -up , eller chin -up , er en grunnleggende øvelse for å løfte kroppen opp fra bakken ved hjelp av armene . Installere en pull -up bar i ditt hjem er en fin måte å holde seg i form . Fordi denne baren må bære kroppsvekten din , må det være godt festet til underlaget . Montering av pull -up bar til en betongoverflate er gjort med spesielle festeanordninger . For disse festene å holde ordentlig , de må være riktig installert . Du trenger
Hammer drill
Betongbor
Nylon børste
Vacuum
Betong skruer , 3 - tommers
Socket
Ratchet på
Vis mer instruksjoner
en

Plasser pull -up bar på det stedet du vil montere den på betongvegg og merk monteringshullene på veggen med en blyant .
to

Bor de merkede hull med en hammer drill og et bor som er på størrelse anbefalt av betong lås produsenten . Størrelsen på denne biten er viktig å skruen eierandel makt .
3

Sett nylonbørstei hvert hull og jobbe den frem og tilbake for å løsne rusk . Plasser et vakuum over hvert hull for å fjerne rusk .
4

Stilling ene siden av pull -up bar så sine monteringshullene er på linje med hullene som er boret i taket . Fest til betongen ved å stramme konkrete festene med en stuss og skralle .
5

Sett trekke opp bar i slutten av montert side arm og fest med skruene som følger med. Sett den andre enden av trekke opp bar i den andre side arm og sikre å bruke samme metode .
6

Juster andre side arm med hullene i veggen og fest med den samme metoden som første arm .


[Hvordan Monter en Stud Pull -Up Bar i betong: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004021100.html ]