Hvordan koble opp Rods på Bowflex

Siden 1986 har Bowflex bygget et rykte for å utvikle kvalitet hjemme fysisk treningsutstyr , og selskapet selger mer enn to dusin modeller av hjemme gym utstyr . Kvalitet er den gode nyheten . Den dårlige nyheten er hjemme treningsutstyr betyr at ork til å sette opp utstyret faller på dine skuldre , men prosessen er lett å få til for Bowflex Elite satt opp . Du trenger
Bowflex Elite , montert med unntak for de stenger arkivstjerneskrutrekkerpå
Vis flere instruksjoner
en

Fest stangen boksen til stang boks rammen. Stangen boksen holder undersiden av stengene . Sikre med tre Phillips -skruer . Legg en skive til hver skrue før sikring på plass .
To

Fest stangen boksen til trekktårn ved å justere skruehullene på stang boks med skruehullene på trekktårn . Bolthull på tårnet er over brystet bar . Fest delene sammen med de medfølgende knapp -skruer og nylock nøtter. Plasser en skive på hver av de to skruene før de settes inn i skruehullene , og deretter sette en andre skive på før det festes med mutteren .
3

Plasser hovedlegget over stangen boksen til trekktårn forsamlingen . Du må stille opp plasten stammer på frontplaten for å gli inn i de tilsvarende hullene i den trekktårn forsamlingen . Fest på plass med to medfølgende Phillips -skruer .
4

Skyv frontplaten venstre og høyre panel på hver side av frontplaten. De to sidevegger skal gli over skruehodeneholder på hovedplatenpå plass og møtes i sentrum . Fest på plass med to medfølgende Phillips -skruer .
5

sortere ut kablene som går fra begge bryst bar trinser . Trekk den ene enden av en kabel oppover og feste den til en stang hette ved å hekte stangen krok på enden av kabelen gjennom hull i stangen cap. På den andre enden av kabelen , feste et håndtak til svivelen . Gjenta fremgangsmåten for den andre kabelen . Fest den andre kabelen til stang cap direkte motsatt av der du hektet den første kabelen . For eksempel , hvis du hekta kabelen til første stang cap til venstre , vil du koble den andre kabelen til første stang cap til høyre. Hvilken stang du koble kabelen til, avgjør hvor mye motstand vil du oppleve mens du arbeider ut .
6

Finn lat kabler . Trekk den ene enden av en kabel ned fra lat tverrstang . Koble lat kabelen til brystet kabel karabinkrok med karabinkrok i enden av lat kabel . Gjenta på den andre siden med den andre lat kabel .
7

Identifiser legg kabler festet til bakre beinet skivene. Trekk den ene enden av Y - kabelen bort fra den bakre ben pull. Fest kabelen med karabinkrok til stangen kabel . Gjenta på den andre siden .
8

Trekk den ene enden av basen beinet trinse kabel opp fra bunnen etappe hjulet og feste til karabinkrok på brystet bar . Fest karabinkroken på knebøy kabelen til den tilsvarende D - ring på hver side av squat bar . Gjenta på den andre siden .


[Hvordan koble opp Rods på Bowflex: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004021073.html ]