Teknikker å snøre løpesko

Snøring joggesko riktig er en viktig del av å holde føttene friske og fri for skader . Løpere, som alle andre, har en rekke av foten former, størrelser og krav . Det er alltid viktig å bruke høy kvalitet joggesko , skifte ut skoene hver fire til fem måneder og , like viktig, å snøre skoene på en slik måte at de sitter godt og tett på foten . Loop Snøring

Loop snøring er en vanlig teknikk løpere bruker for å sikre at joggesko er tettsittende. Snøring skoene vanligvis hele veien opp til toppen maljer på begge sider av skoene . Træ blonder tilbake gjennom den øverste bøylen for å gjøre en liten sløyfe på toppen øyekroken. Kryss blonder over det motsatte eyelet og tre den gjennom den lille løkken . Gjør det samme med den andre blonder og deretter stramme og knyte skolissene .
Løse hæl Problemer

En vanlig løpesko problem er en løs passform på hælen hindrer en tettsittende passform . Snøre skoene normalt til du kommer til andre øyet på skoen . Strøm blonder enden fra den andre hull til toppen øyet rett ovenfor. Kryss skolisse til den andre siden av tungen og træ den under den vertikale skolisser mellom andre og første øyekroken. Gjør det samme med den andre skolisse og deretter trekke strenger stramt og bind dem .
Høy Instep Problemer
p Hvis du har en høy vrist , snøring av skoen på samme side i midten av skoen bidrar til å løse problemet . Tråd skoene normalt gjennom de nederste maljer og krysser til øyet på den motsatte side av tungen. Træ blonder i de neste to maljer direkte over dem uten kryss og tvers blonder danner en rett linje i midten av skoen . Krysser lissene som vanlig for resten av maljer . Stram og knytte lissene .
Tetthet Problemer
p Hvis joggesko passer ordentlig på hælen , men føler litt for stramt på toppen av foten din som du kjører , snøring skolissene i en parallell mønster kan bidra til å løse problemet . Fjern skolisse fra skoen . Tråd ene ende av snøre gjennom det første øyet på stortåen siden av skoen . Træ den andre enden av blonder gjennom andre eyelet rett over første øyet på den samme siden av skoen . Ta med blonder fra den første eyelet over tungen og tre den gjennom den første øyet på den lite tå siden av skoen . Trekk blonder rett opp på siden av skoen . Hopp over den andre eyelet og tre den gjennom tredje øyet på den samme siden av skoen . Trekk den over tungen og tre den gjennom den tredje bøylen på den andre siden av skoen. Gjenta mønsteret til du kommer til toppen av skoen . Gjenta prosedyren med den andre enden av skolisse . Ta med blonder fra andre øyet på stortåen på tvers i tungen og tre den gjennom andre øyet på den andre siden av skoen . Tråd det gjennom den fjerde øyet på samme side av skoen, og det fjerde bøylen på den andre siden av skoen. Fortsett til du kommer til toppen av skoen .


[Teknikker å snøre løpesko: https://no.sportsfitness.win/Fitness/kjører/1004032382.html ]