Hvordan regne ut som en rockestjerne

For år - da jeg hørte de hard- luck historier om rockestjerner - Jeg hadde absolutt ingen sympati . Så vidt jeg var bekymret, deres liv var en tur i parken . Hvor vanskelig kan livet muligens være ? Deres musikk var på radioen , hadde de beundrende fans over hele verden , de hadde mer penger enn de kunne bruke , bodde i dyre hus , kjørte fancy biler , spiste på de beste restaurantene , reist over hele verden , bodde på best hoteller - og alt dette for å gjøre hva de elsket - spiller musikk. Som de fleste av oss , det har aldri falt meg hva det tok å komme dit de var . Inntil jeg begynte å jobbe med Adam Duritz av " Counting Crows " - Jeg hadde aldri trodd at den slags ofre tok det å føre den type liv . Det var ikke før jeg gikk på veien for å trene hele bandet at jeg fikk et snev av hvor utfordrende deres liv virkelig var og hvor hardt disse gutta var villig til å arbeide.Rommet tempo av en tur kan være unfathomably utmattende og gjøre det på tide å komme i treningsøktene kan være en utfordring . Imidlertid er konsistens nøkkelen til å få resultater - og disse gutta var ikke noe unntak i så måte rule.Here er noen tips som jeg brukte med bandet som kan hjelpe deg å få mer effektive treningsøkter og hjelper deg å trene som en rockestjerne . Du trenger
Common Sense
Fokus
Bestemmelse
sterk vilje
Vis flere instruksjoner
en

Tren første tingen i morgen når du våkner . Som kunstner , kan ting komme opp hele dagen på helt til siste minutt at du ikke engang kan forutsi - det samme gjelder for de fleste av oss . Disse tingene kan lett komme i veien for at du får i en treningsøkt -så bli ferdig med det første før dagen selv starter og du vil ikke gå glipp av ett .
To

Tren med fokus og formål. En ting som de fleste musikere som har nådd rockestjerne status har: er fokus . Det tar ganske mye konsentrasjon og disiplin for å kunne spille et instrument eller synge på det nivået som noen av disse menneskene gjør . Det tar også en visjon om hvor du vil at musikken skal ta publikum eller hvordan du vil at din sang til å bli mottatt av publikum .

Når du trener , være til stede og klar over ikke bare hva du gjør , men også hva du håper å oppnå. Hvis du gjør en vekt øvelse , fokusere på musklene du jobber og være bevisste på hvordan de spesielle musklene føles i løpet av denne bevegelsen . Også har et klart mentalt bilde av hvordan du vil til slutt liker den delen av kroppen din skal se ut. Visualisering , tro det eller ei , kan spille en betydelig rolle i suksessen .
3

Variety , variasjon, og mer variasjon! Jeg fikk dette poenget med David Immergluck , som spiller gitar for " Counting Crows . " Han lurte på hvorfor selv om han syklet stasjonær sykkel for en halv time og deretter gjorde en halvtime av vekt trening hver dag , ble kroppen hans ikke endrer seg. Han kunne ikke komme på hvorfor han gjorde de samme tingene om og om igjen på samme måte , men ikke se endringen . Da jeg spurte ham: « Spiller du en sang på nøyaktig samme måte , dag etter dag , om og om igjen ? " Han sa "selvfølgelig ikke " fordi det ikke ville utfordre ham som kunstner , hjelpe ham vokse eller utvikle seg og ville føre til stagnasjon - så slo det him.Just som med musikk , hvis du ønsker å gjøre endringer , utvikle seg , vokse , få bedre , men du foretrekker frasering det- du kan ikke forvente et nytt resultat hvis du alltid gjør de samme trinnene .

For vekttrening , girer opp og variere treningsøktene dine . Stadig endre øvelsene , repetisjonene , vekten , resten i mellom settene , intensiteten , selv varigheten på treningen .

For cardio , endre modus for cardio . Hvis du gjør tredemølle eller kjøre utenfor , endrer det opp med trapp- klatring , fotturer eller eliptical maskin fra tid til annen . Ta en boksing klasse eller noen andre med høy intensitet klasse som er ute av den vanlige rutinen .

Poenget er at variasjon vil bidra til å holde deg motivert , utfordret og hjelpe sjokkere kroppen din til å få resultater raskere .


[Hvordan regne ut som en rockestjerne: https://no.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1004020835.html ]