Hva betyr begrepet Namaste i yoga?

En tradisjonell indisk hilsen, ordet "namaste" og den tilhørende håndbevegelsen er sannsynligvis ukjent hvis du er en yogisk nybegynner. Men selv om det kan se rett og slett åndelig ut, begrepet er en viktig del av enhver yogapraksis. Når du avslutter timen med det tradisjonelle ordet og gesten, du kan ta med deg filosofiene bak både yoga og dens medfølgende ritualer når du drar.

Direkte oversettelse

I følge Yoga Journal, den faktiske oversettelsen for namaste brytes ned til "nama, "som betyr bue, "som, " som betyr jeg og deretter "te, "som betyr deg. Derfor, den direkte oversettelsen av ordet er "bøy meg du, " eller "Jeg bøyer meg for deg."

Yogisk filosofi

I yoga, namaste betyr mye mer enn bare «jeg bøyer meg for deg». I stedet, det fungerer som en anerkjennelse av gjensidig respekt. I følge "The Women's Health Big Book of Yoga, "Begrepet er relatert til guddommelighet i yoga - nemlig, det faktum at din guddommelighet gjenkjenner guddommeligheten i andre. Mens du gjør håndbevegelsen og bukker på slutten av timen, du gir kudos til instruktøren din og de andre studentene når dere gjenkjenner hverandres guddommelighet.

Namaste teknikk

Håndbevegelsen for namaste har også en spesifikk betydning. Når du legger hendene sammen i en tradisjonell bønn, du plasserer dem rett i midten av brystbenet, som regnes som hjertechakraet. Du bør da lukke øynene og bøye hodet, mens du sier ordet «namaste». Gesten er ment å øke strømmen av guddommelig kjærlighet, så vel som å overgi deg selv til det guddommelige i hjertet.

I klassen

Du vil oppdage at de fleste instruktører bruker både gesten og det talte ordet på slutten av timen. Namaste kan brukes som en katalysator for videre meditasjon eller som en måte å signalisere slutten av klassen og gjensidig takknemlighet mellom lærer og elev. Ved å delta i ritualet, du lar instruktøren din vite at du setter pris på øvelsen når du forlater timen i en fredelig tilstand.

[Hva betyr begrepet Namaste i yoga?: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1004046344.html ]