Hvordan bruke Mikasa MVA300ATTR

The MVA300ATTR er angrep Trainer volleyball fra Mikasa . Dette er et treningsapparat som du kan bruke når man øver hopping og gjør skudd . For å bruke angrep Trainer volleyball , må det være plassert litt høyere enn høyden på en volleyball nett . Hvis du trenger å øve hjemme eller på en gymsal , kan du benytte deg av en basketballkurv . Du trenger
Basketball hoop
Metal støtte pol arkiv Vekter på
Vis flere instruksjoner
en

Plasser metallstøttestangslik at den er parallell med en basketballkurv i et treningsstudio eller annet sted, for eksempel oppkjørselen din .
to

Knyt den ene enden av elastisk snor på Mikasa angrep Trainer volleyball på kanten av basketballkurver . Bind den andre enden av elastisk snor til toppen av metallstang .
3

Trekk metallstang for å strekke strikken ledningen inntil volleyball sags litt under bakplaten av bøylen . Set vekter i bunnen av metallstang for å holde den på plass .
4

Hopp opp og traff Attack Trainer volleyball for å være sikker på at den er godt festet .



[Hvordan bruke Mikasa MVA300ATTR: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Conditioning/1004006616.html ]