Hvordan bruke Hoop i Rytmisk Gymnastikk

rytmisk sportsgymnastikk vise frem sitt talent og fleksibilitet gjennom en rekke teknikker . En av de mer imponerende av disse hendelsene er bøylen . Turner ligner en contortionist som hun hopper i en hyper - utvidet splittet gjennom bøylen i luften ! Denne ferdigheten krever lange harde timer med flittig trening for å gjøre det ser lett og grasiøs . Mange elementer med bøyle er demonstrert i konkurransen . Instruksjoner
en

Velg ditt bøyle . Bøylen apparat som brukes i rytmisk gymnastikk er 80 til 90 cm på den indre diameter og den minimale vekt er 300 g. . Den er laget av enten tre eller plast , og må være fleksibel, men ikke spinkel så det vil ikke bøye når den brukes . Dessuten må bøylen ikke vibrere i luften eller poeng trekkes fra enkeltpersoner eller grupper i konkurransen .
To

Kast og fangst . En forutsetning for bøyle er å kaste og fange på flere forskjellige måter å oppnå de peker mot den ultimate poengsum .
3

Rull den . En annen nødvendig bevegelse av rammen er at det må bli rullet over hele kroppen av konkurrenten og /eller gulvet.
4

hoppe gjennom ringer . Hoppe gjennom , over og under bøylen for å oppnå riktig kreditt fra dommerne . Fangst og spinning er også nødvendige teknikkene .
5

Dans konkurrentene unna . Den eksplosive uttrykk for hver gymnast legger et spesielt preg til den enkelte eller gruppen ytelse . Basket rutine er handlet ut til musikk mens kompliserte svinger , snurrer og rotasjoner gjøre publikum hurrarop .


[Hvordan bruke Hoop i Rytmisk Gymnastikk: https://no.sportsfitness.win/Idrettsarrangementer/OL/1004013253.html ]