5 grunner til at jeg fortsetter å trene Taekwondo

5 grunner til at jeg fortsetter å trene Taekwondo

Taekwondo er populært blant unge voksne og barn, men jeg vil gjerne ta meg tid til å snakke med de voksne.

Mange av dere ser på taekwondo som en god aktivitet for barna deres, men ser ut til å utelukke det selv.

Jeg kan forstå hvorfor, med arbeids- og familieforpliktelser, du kan føle at du bare ikke har tid til overs.

Jeg har snakket lenge om fordelene for 40+-settet, og hvordan det hjelper å være i form når du blir eldre, men mine personlige grunner for å øve er som følger.

• Mindfulness blir ofte sett på som bevissthet, men det er mer enn det. Du observerer ikke bare din egen kropp og mentale tilstand, men anerkjenner følelsene dine, følelsene kroppen din føler, og din egen sinnstilstand. Vi lever altfor ofte liv der vi ikke undersøker oss selv, bare føl og gå med øyeblikket, Å være oppmerksom på deg selv er det første skrittet til å forstå deg selv.
• Når du trener taekwondo, du fokuserer intenst på hvordan kroppen din beveger seg, på den riktige og kontrollerte måten å oppnå hyeong eller pumsae.
• For selv svarte belter og stormestere kan rote. Noen ganger med episke og YouTube-verdige resultater. Ydmykhet er viktig, og det samme er empatien som følger med. Evnen til å forstå hvor og når du gikk inn i det hjelper deg å unngå samme situasjon neste gang, og hjelper deg med å føle empati og lære andre at de kan reise seg igjen, også.
• Vennskap og sportsånd er viktig ikke bare i lagidretter, men også blant individer. Du blir venner i det sanne, dep, og varig følelse av ordet gjennom delte erfarne.
• Å være endringen jeg ønsker å se. Rollemodeller er viktige i alle stadier av livet. De er viktige for barn og unge som gjør det kritiske arbeidet med å vokse til voksne, men voksne trenger forbilder, også. Så mange sier til seg selv at de er "for gamle" for dette og at de ikke kan gjøre det. At de ville gjort seg selv eller barna flaue hvis de prøvde taekwondo, eller at de er for ute av form. Jeg ønsker å være et forbilde for voksne, også, slik at de føler at dette ikke bare er "barnesaker", men en livsstil for dem, også.

Du trenger ikke trene taekwondo, eller hvilken som helst kampsport. Du kan trene yoga, Pilates, tai chi, eller hvilken som helst sport, det viktigste er at det bidrar til din velvære og vekst som person.

Når du gjør endringer i livet ditt, disse endringene vil mest sannsynlig slå rot hvis du er fornøyd med dem eller nyter resultatene, og å lære noe nytt skal være hyggelig.

Behovet for å vokse og lære stopper ikke med vitnemålet, eller hjørnekontoret, eller pensjonistpartiet.

Vi bør alle vokse og lære gjennom hele livet, og leve verdiene som vi ønsker å se i verden.