Hele familien din trenger selvforsvarskurs, og her er 3 store grunner til hvorfor

Hele familien din trenger selvforsvarskurs, og her er 3 store grunner til hvorfor

Å vite at du er i stand til å beskytte og ta vare på deg selv i enhver situasjon føles bra - men det er mye mer til selvforsvar, eller kampsport, enn å vite hvordan man kjemper. Når det gjelder å lære selvforsvar, det er mange måter du – og hele familien din – kan ha nytte av.

Det er vanlig å tro at selvforsvarsklasser kun eksisterer for kvinner, eller for barn som er utsatt for mobbing. Men hvis det er din tankegang, du vil forvise det fra tankene dine med en gang! Selv om selvforsvarstimer er noe som mer utsatte individer bør vurdere, det burde være en selvfølge at alle – ja, alle - bør melde seg på.

Kampsport finnes for alle aldre og kondisjonsnivåer, og uansett hva familiemedlemmene dine er individuelt interessert i, det er sannsynligvis en treningsstil som vil appellere til dem. Healthy Children sier at over seks millioner barn trener kampsport i USA, og, ifølge foreldre, barn kan trygt begynne kampsporttrening så ung som fire år gammel. Så hvis du har små, gode nyheter – du kan starte dem tidlig!

Hvis du trenger litt overbevisning om hvorfor hele familien din bør melde seg på selvforsvarskurs, her er tre hovedgrunner du bør vurdere.

1. Familieaktivitet

Nå for tiden, å få en hel familie sammen til en aktivitet virker nesten umulig. Med kampsport kan hele familien din trene sammen. Dette vil tillate dere å støtte hverandre og å oppnå et mål om å bli en familie med svarte belter.

2. Fremmer generell velvære

Kampsport kan hjelpe deg, din ektefelle, og barna dine kommer alle i harmoni med kroppene dine, øke din generelle helse og velvære. Du tenker kanskje bare på selvforsvar som en måte å holde familien din trygg på, men du vil gjerne vite at det vil holde dem sunnere og lykkeligere, også! Å lære kampsport som en del av selvforsvarstrening kan forbedre balansen, reflekser, fleksibilitet, og muskeltonus. Når det gjelder mentale fordeler, trening kan hjelpe tenåringer til å lykkes på skolen ved å øke blod- og næringstilførselen til hjernen, sier WebMD.

Selvtillit og selvdisiplin er ytterligere fordeler med kampsport. Å melde barna inn i selvforsvarstimer kan være en avgjørende måte å øke selvtilliten på, og å bidra til å bekjempe følelser av frykt eller hjelpeløshet på grunn av mobbing. Selvdisiplin vil bidra til å innpode verdiene av utholdenhet, dedikasjon, og øve.

3. Bygger ferdigheter i konfliktløsning

Fordi kampsport lærer selvrespekt og tålmodighet, de kan forbedre dine konfliktløsningsferdigheter – uten å ty til vold. Selvfølgelig, i en farlig situasjon, fysiske ferdigheter utgjør en forskjell når det gjelder overlevelse. Men når du har et tiff med din ektefelle eller barn, ferdighetene du har lært kan komme godt med når det kommer til nedtrapping, forbli rolig, og lytter respektfullt til andre.

4. Holder familien din trygg

Til slutt – og åpenbart – vil selvforsvarskurs gi deg trygghet om at familiemedlemmene dine er trygge. Du vil ha mindre å bekymre deg for når din ektefelle eller barna er sent ute, reiser alene, eller i andre situasjoner der de trenger selvtillit og selvtillit. Å lære selvforsvar hjelper også familien din til å bli mer "gatesmart", som kan hjelpe når det gjelder å foreta vurderinger på hva slags situasjoner som er eller ikke er trygge. Du kan være trygg på at din ektefelle, eller til og med dine yngre barn, vil kunne bruke det de har lært gjennom kampsport for å evaluere og unngå potensielt farlige situasjoner.

Alt i alt, selvforsvar og kampsport kan være til stor nytte for hele familien din. Tenk på å registrere deg i dag for å oppleve de positive resultatene førstehånds.