Veiledning for bruk av Go Walking av Sportline

Sportline Go Walking pedometer er en enhet som brukes til å følge utviklingen din som du arbeider ut . Det er ofte brukt i fitness trening for både turgåere og joggere . The Go Walking ikke bare teller skrittene dine , det har også en innebygd klokke og anslår antallet kalorier du har brent og hvor langt du har gått også. Den innebygde følsomhet adjuster justerer automatisk til din egen gang stil . Bruken er enkel , men du må skrive litt informasjon for at det å lese nøyaktig . Du trenger
Målebånd på
Vis flere instruksjoner
en

Fjern batterisparerfanen fra baksiden av din pedometer og dekker fra LCD- skjermen .

to

Trykk på modusknappen til avstand modus ( KM /H eller MIL /H ) viser på skjermen og velg den innstillingen du ønsker å bruke . Hold nullstillingsknappen i fem sekunder for å endre måle vises . Dette endrer også skrittlengde ( tommer /centimeter ) og vekt ( pund /kilo) tilsvarende.
3

Walk 10 trinn , merking hvor du starter og slutter .
4

Mål avstanden dekket ved å telle først i hæl -til - tå målinger og deretter med et målebånd . Fordel avstand på båndet med antall hæl -til - tå skritt for å fastslå din skrittlengde . ( En avstand på 360 inches og 12 hæl -til - tå skritt ville bety en skrittlengde på 30 inches . )
5

Trykk på modusknappen til viser trinn modus . Hold modusknappen i to sekunder for å få skrittlengden( eller mile ) modus .
6

Trykk på knappen reset for å øke skrittlengde ( inches eller centimeter ) , og trykk på pil ned -knappen til høyre for å redusere .
7

Vent til skjermen å blinke og gå tilbake til mile -modus etter at du har lagt inn din skrittlengde , noe som indikerer at informasjonen er lagret .
8 < p > Trykk på mODE-knappen til kalori ( CAL ) modus vises . Hold mode knappen nede i to sekunder , og vekten innstillingsmodus vises.
9

Input vekten din . Standardinnstillingen 100 pounds . Trykk på knappen reset for å øke og pil ned -knappen for å gå ned med intervaller på 10 pounds .
10

Vent til skjermen å blinke . Etter syv sekunder vil det gå tilbake til kalori -modus , noe som indikerer at vekten din er lagret.
11

Trykk på modusknappen til displayet viser klokkemodus og hold modusknappen i to sekunder . Trykk på reset -knappen for å stille inn timer og pilen ned -knappen for å stille inn minuttene .
12

Trykk på MODE-knappen til displayet viser trinn -modus igjen . Displayet skal vise nuller i den øvre (trinn vindu) og nedre ( avstand vindu ) vinduer . Hvis det ikke gjør det, hold nede nullstillingsknappen i to sekunder .
13

Clip skritteller til toppen av buksa så nært som mulig til folden . Holde det lukket , og i en horisontal posisjon parallelt med bakken . The Go Walking skritteller er klar til å spore din trening .


[Veiledning for bruk av Go Walking av Sportline: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Gang/1004006983.html ]