Din ultimate sjekkliste for langbrettsikkerhetsutstyr

Longboarding ligner veldig på skateboarding. Enten du gjør det på veien eller i en skatepark, er det ikke nødvendigvis en farlig sport og hobby. Men det er bare så trygt som du gjør det til. Dette betyr at longboarding, som enhver ekstrem eller kraftig aktivitet, fortsatt medfører risiko for skader – om enn minimal – som kan reduseres med passende sikkerhetsutstyr.

Hvis du eller barnet ditt ønsker å starte med longboarding, er det veldig viktig at du er klar over hvilket sikkerhetsutstyr du må ha på deg. Selv om dette er en morsom hobby, er det ikke en uten risiko, så i det minste vil du holde deg beskyttet. Ikke la moro komme i veien for din sikkerhet. Så når du starter med denne hobbyen, er det viktig å fullføre utstyret.

For å komme i gang, her er en ultimat liste over sjekklisten for sikkerhetsutstyr som veileder deg gjennom kjøpsprosessen:

1. Håndleddsbeskytter eller håndleddsstøtte

Mens en håndleddsbeskytter eller håndleddsstøtte ofte brukes for skader på håndleddet som karpaltunnelsyndrom, kan du fortsatt bruke en mens du går ut i gatene.

En god håndleddsbøyle er laget av neopren eller nylonstoff som gir god bevegelighet for hånden mens du longboarder. Du kan også bruke en når du sykler eller spiller golf. En håndleddsbeskyttelse er viktig for følgende fordeler den gir:

• Det reduserer sannsynligheten for forstuinger og strekk på håndleddet.
• Det holder håndleddet varmt og behagelig.
• Det reduserer smerte og betennelse i håndleddet.

2. Long Board Slide Hansker

Et annet viktig sikkerhetsutstyr som folk bør bruke når de går longboard er longboard-glidehansker. Når du cruiser nedoverbakke, vil du være rask med hendene. Dette krever kanskje ikke alltid glidning, men når det gjør det, må du bruke glidehansker.

En glidehanske inkluderer en håndflate (eller glidende) puck. Dette inkluderer et termoplastisk materiale, som gir lav friksjon og stabil glid. Dette kan bidra til å beskytte håndflatene dine mot enhver mulig påvirkning på et utilgivelig fortau eller vei.

3. Hjelm

Blant alle skadene du kan risikere å få, kan en av de mest dødelige lett være alvorlige hodetraumer. Derfor vil det første på handlelisten din være å få en hjelm som passer godt på deg.

For det første vil en god hjelm ha et EPS-skumbelegg som utvider seg ved støt, slik at hodeskallen din er beskyttet mot alvorlige hjernerystelser. Dette er en veldig viktig standard, ettersom sterke påvirkninger også kan føre til traumatiske hjerneskader, som kan føre til alvorlige skader på kroppen og livet.

For å være sikker på at du har en god standard hjelm med deg, sørg for kun å kjøpe fra selgere som er godt vurdert av sikkerhetsorganisasjoner. Du vil vel ikke være avhengig av en hjelm som ikke har bestått noen sikkerhetssertifiseringer nå?

4. Knebeskyttere

Spesielt hvis du fortsatt er nybegynner eller barna dine fortsatt begynner med longboarding, er en knepute et annet must. Å balansere på et longboard er ikke så lett som det ser ut til, så skrapte knær er ganske vanlig.

Mindre riper er greit, men det du vil beskytte deg mot er knebrudd og leddbåndsrivninger. Det er her knebeskyttere kommer inn. Knebeskyttere kan bidra til å forhindre skade ved å balansere vekten som utøves på knærne.

For å overbevise deg om at en knepute er et godt kjøp, her er noen av fordelene ved å bruke en:

• Stabilitet på kneleddet. En knepute kan redusere tiden og alvorlighetsgraden av en kollisjon når du ikke faller direkte på knærne – bokstavelig talt. Det er en liten barriere mellom kneet og bakken når du bruker polstrede knebeskyttere. Selv om du er eldre og lider av leddgikt, for eksempel, trenger du ikke stoppe deg selv fra å nyte denne hobbyen og sporten. Du kan fortsatt longboard når du også bruker en knepute.

• Sikrer komfort: Spesielt når du går ombord i lang tid og knærne kan begynne å føle vekten av kroppens trykk, kan en knepute hjelpe til med å avlaste trykket ved igjen å absorbere noen av slagene knærne dine vanligvis ville fått.

5. Albueputer eller albuermer

Tredje på denne listen er albuebeskyttere. Når du bruker dette, beskytter du ikke bare albuene dine mot skader, men du regulerer også bedre blodstrøm for å hjelpe med overarbeidede sener mens du longboarder – eller driver med annen sport og trening, for den saks skyld.

Når det er sagt, her er noen grunner til at du også bør bruke albuermer når du kjører longboard:

• Gir bedre gjenoppretting: Når du er skadet, kan restitusjonen din gå raskere når du bruker albuermer. Kompresjonen og putene på albueputene eller ermene øker blodstrømmen rundt armen og muskelområdet. Dette skaper en varmende effekt, som også er nyttig for å øke restitusjonen.

• Beskytter albuene dine: Skader i albue- og armområdet er ikke bare smertefulle, men de kan også være irriterende. Tenk på de mange daglige aktivitetene du har å gjøre med armene dine – lage mat, studere, jobbe, skrive, vaske, bære barn, for å nevne noen. Disse vil alle bli hemmet når du ikke lenger kan bevege armen som du pleide på grunn av skadene den pådro seg. Albuebeskyttere beskytter albuene dine mot store skader gjennom demping, så når du lander på albuen, lander du på puten som et beskyttelseslag og ikke bare albuen direkte.

For å nyte fordelene som albuermer gir, er det imidlertid også nødvendig at det er tettsittende og tilpasset albuen din. Slik sikrer du en god passform:

• Hvis du føler at du trenger en strammere passform, kan du alltid gå én størrelse lavere;
• Få deg selv målt nøyaktig ved å bruke et målebånd – spesielt hvis du kjøper albuermer eller -puter på nettet.

5. Hofteputer

Bortsett fra albue- og knebeskyttere, vil hoftebeskyttere også komme godt med. Når du longboarder, kan du forvente at du kommer til å falle på hoftene oftere enn vanlig. Dette er den medfødte naturen til longboard og skateboarding generelt der balanse er viktig.

En hoftepute beskytter hoftene og midjeområdet på grunn av putelaget den har. Så når du faller og sklir, hjelper puten hoftene dine til ikke å lande direkte på bakken, noe som minimerer skaden. Hofteskader kan også være alvorlige, avhengig av hvor alvorlig støtet er, så du må beskytte deg selv deretter.

Konklusjon

Med denne sjekklisten, er du nå klar til å gå longboard? Det er en morsom sport og hobby å drive med for alle aldre – også barn – så lenge du kan holde balansen! Dessuten er det ikke nødvendigvis så vanskelig også. Selv om svært få blir skadet med longboarding, betyr ikke dette at du skal slippe vakt og ikke bruke riktig utstyr. Du må beskytte deg selv slik at du kan fortsette med longboarding så lenge du vil samtidig som du minimerer skadevirkningene.

[Din ultimate sjekkliste for langbrettsikkerhetsutstyr: https://no.sportsfitness.win/Ekstremsport/Annen-ekstremsport/1004049399.html ]