Hvordan Wear Hockey Gear
skatesshin guardshockey sockshockey tapehockey pantsjock stropp shortsshoulder padselbow padsgloveshelmetjerseystick
Vis flere instruksjoner
en
Start med underkroppen . Ta på deg jock stropp shorts og justere dem slik at de er komfortable .
To
Spenn på shin vakter trekke hockey sokker opp over dem . Fest toppen av hockey sokker til shorts , og tape over hver sokk tett for å holde den fra å falle ned .
3
Trekk hockey bukser over din shin pads og jock stroppen slik at beltet er på midjen din . Trekk beltet stramt nok til å sikre den.
4
Ta på deg skøytene og knytte dem . Start med å stramme lissene nær tå og jobbe deg oppover . Skøyten skal være stramt nok til å gi deg rikelig med ankelstøtte , men bør ikke være ubehagelig .
5
Trekk skulderputene over hodet ( noe som gjør at de er vendt forover ) og skyv armene gjennom stroppene på hver arm . Stram sideremmene rundt brystkassen .
6
Elbow pads er vanligvis merket venstre og høyre . Skyv hver og en opp armen din før det er på albuen . Deretter stramme stropper slik at albuebeskytteren er tettsittende .
7
Trekk på drakta .
8
Ta på deg hjelmen og smekk stroppene på sidene av hjelm . Juster stroppene hvis hjelmen er løs . De fleste hjelmer har skruene på fronten som kan løsnes for å justere størrelsen . Hjelmen skal sitte godt fast .
9
nå satt på hanskene , grip din kjepp og du er klar til å gå !
[Hvordan Wear Hockey Gear: https://no.sportsfitness.win/sport/hockey/1004028357.html ]