Hvordan velge den beste Walking Shoe

Gode sko er stiften utstyr av ethvert treningsprogram . Gode ​​spasersko trenger ikke å være dyrt , men må byttes ut med jevne mellomrom for å unngå skade. Du trenger
Pair av dine gamle sko
Kopi av ditt fotavtrykk Brukte Good par sokker
Vannløselig maling
To ark som passer lengden på føttene
Flat beholder som du kan stå i på
Vis flere instruksjoner
en

Velg en sko som passer din stil . I dag , walking sko er tilgjengelig i mange stiler og farger . Gode ​​spasersko selv komme i sandal stiler . Uansett , kan mens stil være det første som begynner utvelgelsesprosessen , være forberedt på å inngå kompromisser stil for passform .
To

Identifiser din bue mønster . Ta ett ark for hver fot . Bland litt farget vannbasert maling ( som Crayola ) og hell den i en container stor nok for deg å stå i. Etter å ha tråkket i maling , gå ut på papiret så ut til en ventende tørkepapir for å tørke føttene . Du bør ha igjen dine fotspor på disse sidene som du kan nå ta med deg til atletisk sko butikken for å få hjelp med din sko selection.The mer av ditt fotavtrykk overført , jo lavere buen . Noen mennesker har flate føtter som betyr hele foten ville forlate en komplett print . Noen fotavtrykk mønstre krever korrigerende sko innstikk for å forbedre deres gangart (gangmønster) . Bare en helse utøveren kan bestemme og skape de korrigerende ortopediske hjelpemidler .
3

Bestem din slitasje mønster . Ta med et gammelt par gange /joggesko til butikken for å vise om du har en tendens til å slites av den indre eller ytre del av dine sko hæler . Dette kan tyde på ganglag eller kneproblemer at skoen selgerne kan hjelpe deg å rette med riktig shoes.Your gamle sko slitasje mønster kan hjelpe kvalifiserte sko representanter lage forslag til sko modeller som er generelt utformet for å tilby støtte mot negative gang innvirkning .

4

tilrettelegge for foten ekspansjon . Fitness walking tendens til å øke blodgjennomstrømningen og det kan også være noen blodansamling i beina som resultat. Dette kan føre til mindre hevelse i føttene .
5

Ikke overse sokker . Sokker hjelpe med sko passform og føler , og også med slitasje og erfaring . Mens walking sko er laget for å tilby støtte og støt motstand i sentrale områder , sokker legge et ekstra lag med den samme beskyttelse i tillegg til å ta foten sklir i shoe.Foot skyve er den viktigste årsaken til blemmer og andre ubehag av fitness sko og turopplevelse . Noen sokker også bidra til å holde føttene tørrere lenger , mens noen er rett og slett for klumpete å gjøre en ellers tettsittende sko synes stramt .


[Hvordan velge den beste Walking Shoe: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Gang/1004022447.html ]