Padleteknikk for kajakk

Kajakkpadling er en morsom sport som selv nybegynnere kan nyte. Med trening kan du ha disse enkle teknikker for å padle kajakk mestret på en dag . Øv på land før du går i vannet . Etter å ha tatt et sikkerhetskurs , bruke padleteknikk i ro , grunt vann nær kysten til du får taket på det før krige out.Things du trenger
KayakPaddleSafety helmetLife vest
Vis flere instruksjoner
Grunnleggende kontroll Stroke
en

Master denne grunnleggende slag mestret før du prøver andre teknikker . Dette er grunnlaget teknikk for alle de som følger . Når du begynner, sørg for at du holder padle riktig . Den glatte , konkave delen av padle bladet bør være mot deg . Du må holde padle med riktig side opp . Det er ikke et problem med en symmetrisk blad . Asymmetriske paddle bladene er mer konisk mot bunnen og trenger å bli holdt med riktig side opp . Mange paddle bladene er forskjøvet, slik at hvis ett blad ligger flatt på bakken , vil den andre skiven bli løftet opp i en vinkel . Dominerende hånd er kontroll grepet og endres ikke som du padler . Den annen side vil ha et løst grep og vil gli rundt skaftet av åren , slik at knivene alltid er vertikal når den er i vann . Når du holder padle hendene bør være skulder bredde hverandre .
To

Vær oppmerksom på flere ting , slik at du ikke faller ut eller velte kajakken . 1 ) Ikke padle forbi midjen din . Hold padle foran deg . Avslutt slag før du tegner padle forbi din side. 2 ) Ikke ta med hendene utover midtlinjen av kroppen din foran deg . Lat som det er en barriere som en påle rett foran deg, og du kan ikke krysse den med hendene . 3 ) Hold bladet av padle vertikalt , ikke skrått forover eller bakover . 4 ) Å padle kajakken du trenger å sitte rett opp . Lårene og føttene skal avstives skikkelig .
3

Begynn padling ved å vri kroppen din og utvide din kontroll arm . Den andre armen skal trekke tilbake slik at overkroppen din til å rotere . Skyv bladet av padle i vannet i nærheten av føttene . Rotere kroppen din som du tegner bladet ved siden av båten . Nå bøy kontroll arm som du utvide andre. Dette får du i posisjon for neste slag .
4

La din løs grep hånden lysbilde rundt skaftet av padle så bladet er i vertikal stilling . Det bør være på plass innen den tid du dyppe bladet i vannet på frifot grep side. Igjen , rotere overkroppen din til å trekke padle gjennom vannet parallelt med kajakken . Din løs grep armen skal trekke og din kontroll arm som strekker seg fra slutten av hjerneslag . Som du er ferdig med slag og nå å padle med kontrollarmen rotere skaftet av padle i din løs grep hånden slik at bladet er i riktig vertikal posisjon for neste kontroll hjerneslag .
Andre Paddling teknikker
5

Prøv Power Stroke . Hver niende hjerneslag vil være en arbeidstakt . Utfør en til den ene siden av kajakk og deretter den ene til den andre siden , noe som vil holde dere beveger seg i en rett linje. Hvis mer makt er gitt til den ene siden på grunn av en naturlig dominant side kajakken kan synes å trekke til den ene siden .
Løpet av denne slag hendene er gripende skaftet av padle nær bladet . Du lener deg framover i livet så langt du kan komfortabelt. Du skal bruke overkroppen , ikke armene , for å gjøre det slag . Plant padle blad og trekke den gjennom vannet parallell til siden av båten .
6

Eksperimenter med Forward Sweep og bakover Sweep . For den frem sweep nå frem og ut fra kajakken . Din hjerneslag vil være en bue , som en halvsirkel . Som du tegner halvsirkelen i vannet du trekker mot baksiden av kajakken . Dette vil styre kajakken i motsatt retning . Det motsatte sveip blir trukket i den motsatte retning . Feie flytter i en bue fra akterenden til baugen . Dette trekker kajakken mot siden av slaglengden . Du kan bruke en arbeidstakt etterfulgt av denne trekk å gjøre en 90 graders sving .
7

Prøv Stern Rudder . Kajakken er mest stabil når den er i bevegelse . Med denne teknikken være forsiktig så du ikke altfor treg din momentum , eller du kan sette seg fast i et trau av rask bevegelse vann . Bruk hekken ror teknikk bare for å justere retningen i noen sekunder og deretter gå tilbake til slag som vil gi fart i vannet . For denne manøveren du plante bladet av padle rett bak cockpit . Du vil bare få roret effekt hvis du har fremover momentum til å jobbe mot det . Husk advarselen i den grunnleggende slag om å ha padle bak deg . Det øker sjansene for å vippe kajakken . Så ikke komme veldig langt tilbake og bruke dette trekket med forsiktighet .


[Padleteknikk for kajakk: https://no.sportsfitness.win/sport/vannsport/1004036973.html ]