Padling en kajakk

Kajakkpadling er en sport som er gjort ved alle nivåer av idrettsutøvere og spenningssøkende eller til og med de som søker en rolig tur ned en elv . Kajakk kan gjøres i elver, innsjøer og på selv i havområder , men typer kajakk variere avhengig av bruken . En ting som forblir den samme , skjønt, er den generelle strategi for padling . Når en kajakkpadler kjenner håndposisjoner , padle vinkler og annen kunnskap om padling , kan han med hell manøvrere gjennom vannet . Du trenger
Kayak
Kayak padle på
Vis flere instruksjoner
Padling en kajakk
en

Hold padle over hodet med bøyde albuer . Hvis padle holdes riktig, bør hendene danne litt mindre enn en 90 graders vinkel på albuene .
To

Plasser hendene i samme avstand fra bladet på begge sider av padle skaftet . Hvis hendene ikke er jevnt plassert det kan resultere i vanskeligheter med padling .
3

Hold padle ut foran kroppen . Hvis padle holdes på riktig måte, vil høyre side padle være vertikal og padle venstre side skal vende opp .
4

Legg høyre padle i vannet for å øve armbevegelse . Nå padle foran slik at armene ikke er låst, men er utvidet . Når det høyre hjul er i vannet håndleddet bør være rett og på linje med underarmen. Når padle venstre side er i vannet , bør det høyre håndleddet dreies tilbake mot underarmen .
5

Plasser padle i vannet nær tærne når du begynner et fullt slag . Trekk padle tilbake mot legemet , holde hjul neddykket bare til enden av akselen. Slutte å dra når du når hoften , deretter skifte side , padling den andre siden av båten og gjenta.
6

Sving båten til en av sidene ved å nå padle på den siden av båten når du trekke tilbake . Begynn med tærne , men trekke bakover mens nå bort fra båten på samme tid . Fortsett slag på samme side av båten før baugen når ønsket posisjon .


[Padling en kajakk: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Kanopadling/1004008503.html ]