Kano padleteknikk

Kanopadling er litt av en todelt sport . Sakte går ned en elv på en kano er en ideell måte å se utendørs. I mellomtiden prøver å styre en åtte meter lang kano langs blemmer stryk er en spennende måte å bygge opp utholdenhet og få opp pulsen . Har det til felles mellom de to er behov for gode padleteknikk . Forstå Strokes
p Det virker som hver padleren har en annerledes måte å prøve å styre kanoen mens du går gjennom en elv eller innsjø . Noen mennesker foretrekker en lang strek, mens andre vil ha en kort en . Noen mennesker favorisere vekslende sider etter hvert slag , mens andre sier det kan gjøres noen få . Den grunnleggende ting er å finne ut hva som fungerer for deg og gjør kanoen gå fremover . For eksempel , noen folk sier til ro med åre håndtak starter i øyehøyde og noen sier til å begynne på brystet nivå . Finn ut hva som fungerer . Men sørg for å vite hvordan du gjør ting slik som en fremskutt sweep , som hjelper til med å snu kanoen , og bakevje padling , som stopper kanoen .
Gripende Åre
< p > A riktig grep er viktig. Sett knotten i åren i håndflaten og fingrene rundt den. Tommelen skal peke nedover. Pakk den andre hånden på det punktet hvor skaftet og padle møtes. Dette bør være et fast grep. For å skifte side , mens padling , skyver den nederste armen til toppen, grip håndtaket og skyv den andre hånden til bunnen . Jo mer trening du har til å bytte sider, mer flytende bevegelse vil bli.
Padling Solo Versus Padling Duo

Padling som et team og padling som én er to forskjellige ting , og noen mennesker har problemer med å gå mellom de to. Padling solo krever noen til å kjenne alle de store teknikker , slik som J -takter , noe som bidrar til å holde båten fremover . En nybegynner kan ha problemer med at hjerneslag , men hvis hun er på baksiden av en kano med en master paddler i front , så hun vil være i stand til å klare seg med mer grunnleggende slag .
Generelt tips

Bare et par raske påminnelser : Alltid holde hodet opp og ser frem . Hold ryggen rett også. Dette er viktig fordi det bidrar til å øke kraften og hastigheten . Låst når man padler holde armene .


[Kano padleteknikk: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Kanopadling/1004023599.html ]