Whitewater Kajakk Trening

optimist kajakk er ofte en utfordring , men svært givende hvis ulike teknikker er brukt når ut i grove vannet i havet . Tre regler skal gjelde når kajakk er slik at den øvre og nedre kroppen å samarbeide , alltid opprettholde en maktposisjon ved å holde hendene foran kroppen , sammen med hjelp av overkroppen , ifølge Alex Matthews , forfatter av " Havpadling : Tøff farvann . " Reading Vann
Det er svært viktig å forstå hvordan du skal lese vannet før du går optimist kajakk .

Ifølge Kent Ford , forfatter av " Whitewater og Havpadling , " finne det ut hvordan en kajakk vil reagere på vann er ekstremt viktig i forståelse når optimist kajakk . Når du leser vannet , bør en person løfte sin visjon til hvor de er på vei , og hva som ligger i mellom . Skann vannet for synlige steiner , vann funksjoner dannet av steiner under overflaten og mulige farer , sa Ford . Et annet nyttig verktøy for å lese vann er å se nedstrøms og finne ut hvor strømmen ender. Når og individuelle tall ut til at den aktuelle ble avbøyes egenskapene til den hurtig vil forstås . Den viktigste vann-funksjonen for å forstå er en virvel grunn av sin rolige , rolig sted som brukes til hvile .
Kanter

En viktig ferdighet for padling , ifølge Matthews er kanter når du er i røffe farvann , trange steder , brytende bølger eller i raske strøm . En kajakkpadler kan oppnå kanter ved å slippe det ene kneet og heve den andre mens du holder hoftene løs og kroppsvekt balansert over kajakken . Ferdigheten er vanligvis gjøres for å snu en kajakk raskere , sammen med administrerende bølger og strøm mer effektivt.
Forstå Holes

Ifølge Ford , et hull er dannet av vann som strømmer over en neddykket stein. Når en liten mengde vann renner over en stein, det etterlater seg en rolig, sterk virvel nedenfor, sammen med en meget grunt hull som kalles en hydraulisk . Når mengden av vannstrømmen øker over en stein den genererer et hull som har en bølge -formasjon med et hvitt , skummende tilbakespylings . For å kunne vurdere et hull , bør kajakkpadler ser nedstrøms og utover å finne ut ledetråder i den nåværende . Et hull er mindre vennlig når vannet strømmer bratt over en stein med en rolig flyt utseendet til en virvel . Mengden av vann som strømmer tilbake oppstrøms er et mål på den kraft hull , i henhold til Ford . Hvis et hull ligner en bølge , er det mye vennligere grunn av dypt vann .
Ferry Manøver

En enkel manøver for en kajakkpadler kalles ferrying , som kan brukes ved hjelp av en oppstrømsvirvelpå den ene side til en virvel på den andre siden av elven , i henhold til Ford . Når begynner manøveren , bør en kajakkpadler posisjonere seg parallelt med eddy tråd med kontroll og finesse , som er den viktigste delen av en ferge . Når plassert nær eddy linje , se på strømretning og hastighet , på grunn av vannstrømmen vanligvis går i en annen retning i forhold til hovedstrømmenpå grunn av nedbøyning av bergarter. Sørg for å etablere en oppstrøms vinkel , mens du retter kajakk over nåværende og husk jo raskere gjeldende jo mer kajakken må pekte rett oppstrøms . Sørg for baugen av kajakken peker i den nåværende og hekken er i evje for å sikre en god hastighet fremover . Dette kan også flytte en kajakkpadler inn en surfe på bølgene .
Eddy Slår

Ifølge Ford , virvel svinger er grunnlaget for å kontrollere kajakker hastigheten på nedstigningen ned elva . For kajakken å forbli siden opp , padle inn en virvel på en riktig vinkel med en viss hastighet og deretter vippe kajakken opp på kanten. En virvel omdreining gjøres ved å plassere kajakken litt til siden for den aktuelle og tar det slag er nødvendig for å penetrere dypt inn i virvel . I henhold til Ford, er et sveip på nedstrømssiden av og til er nødvendig for å kompensere for den aktuelle forandret retning av skjæret og en oppstrøms sweep holder kajakken fra å slå over. Når en kajakkpadler kommer inn i virvel , vippe kajakken å forbli balansert og deretter starte lener inn i sving når føttene krysse virvel linje. Når kajakken går oppstrøms , begynner å flate kajakken igjen .
Vannhindre

Den farligste fare , ifølge Ford er greiner danner siler fordi vannet kan strømme gjennom dem forårsaker en alvorlig låsing fare. For å forberede for farer , skanne vannet for hoppende kvister og uforklarlige strømninger som kan tyde på en sil . Når et område er bestemt som et farlig sted , konsentrere seg om å padle kajakk i et bestemt område i stedet for å unngå fare .


[Whitewater Kajakk Trening: https://no.sportsfitness.win/sport/vannsport/1004030479.html ]