Sportsarkivet – 5 Covid-vennlige idretter å ta opp akkurat nå

Pexels. CCO-lisensiert.

Covid-19 har gjort det vanskeligere å delta i mange idretter på grunn av retningslinjer og begrensninger for sosial distansering. Mens en rekke vaksiner nå er godkjent, forsvinner ikke pandemien med det første, noe som betyr at det fortsatt vil ta en stund før mange av oss kan spille kontaktsport. Heldigvis er det mange idretter som ikke krever å være i nærheten av andre. Nedenfor er bare fem Covid-vennlige idretter du kan ta del i akkurat nå.

Kjører

Løping er en flott solosport som du kan drive med hvor som helst. Det er en flott sport for å forbedre kardiovaskulær kondisjon og bygge sterke bein. Å løpe med andre kan være for risikabelt akkurat nå, og du vil ikke finne mange organiserte løp, men for de som ønsker å bli konkurransedyktige er det fortsatt muligheten til å konkurrere med andres løperesultater ved å bruke en løpeapp. Du kan sammenligne noen av disse appene her på https://www.thehealthsite.com/fitness/. Sørg for å kjøpe deg et par anstendige joggesko for å unngå skader.

Sykkel

Sykling er en flott form for kardiovaskulær trening som du kan delta i utendørs. Det kan også hjelpe deg å gå ned i vekt, bygge beinmuskler og styrke leddene. Som med løping kan du konkurrere med andre som bruker apper. Du må investere i en anstendig sykkel og sykkelutstyr hvis du vil ta det på alvor, men det finnes mange rimelige utstyrsalternativer for nybegynnere.

Golf

Mange golfbaner som denne på https://www.laurelridgeexperience.com/golf-course har vært i stand til å holde åpent gjennom hele pandemien. Dette er fordi golf ofte spilles over store områder, noe som gjør det lett å sosialt distansere seg fra andre. Du kan til og med spille golf med venner trygt mens du holder avstand. Selv om golf ikke er veldig fysisk aktiv, er det fortsatt mange helsemessige fordeler med denne sporten. Du kan kjøpe utstyr eller leie det fra en golfbane (leie utstyr vil sannsynligvis bli grundig rengjort mellom bruk hvis du spiller på en profesjonell golfbane, så du bør ikke bekymre deg for mye om risikoen for å spre viruset på denne måten ).

Tennis

Tennisbaner er fortsatt åpne mange steder rundt om i landet. Denne sporten er flott for å gi en kardiovaskulær treningsøkt og kan spilles med venner mens du til enhver tid holder trygg avstand. Det er liten risiko for at Covid sprer seg ved å berøre en tennisball, men hvis du vil være trygg kan du alltid bruke separate merkede baller. Denne siden https://www.usta.com/ gir flere råd om å spille tennis under Covid-19. Sørg for å kjøpe ditt eget utstyr.

Fiske

Fiske er en annen sport som kan utføres mens du er sosial avstand. Selv om den ikke er en spesielt aktiv sport, har den sine helsemessige fordeler som golf. Du kan fiske alene eller du kan fiske med venner og konkurrere om å få den beste fangsten. Fiskeutleiebutikker kan være stengt i enkelte områder, så det kan være lurt å kjøpe ditt eget utstyr på forhånd.

[Sportsarkivet – 5 Covid-vennlige idretter å ta opp akkurat nå: https://no.sportsfitness.win/sport/tennis/1004049242.html ]