Lære barn idrett på riktig måte

Når det gjelder trening, det grunnleggende målet for ungdom er å bevege seg. Derimot, ved å lære unge idrettsutøvere hvordan de skal bevege kroppen på riktig måte, vi legger grunnlaget for deres fremtidige suksess i sport og i livet. La oss gå litt dypere inn i dette viktige emnet og se hvordan du kan lære barna grunnleggende idrettsferdigheter og kvaliteter som en stolt forelder, en treningsspesialist for ungdom, eller en ungdomsidrettsinstruktør.

Les mer:10 LIVSLEKSER BARN LÆRER Å SPILLE UNGDOMSIDRETT

HVORDAN IDRETTEN KAN HJELPE BARN TIL Å BEVERE EFFEKTIVT

Mens de kinestetisk øver på sine evner, små barn utvikler nevrale mønstre som vil tillate dem å bevege kroppen jevnt. Med repeterende øvelse og konkrete aktiviteter, disse talentene forbedres over tid og blir enda mer effektive.

Et barns muskulære mønstre for korrekt holdning og bevegelse etableres allerede i gangalderen gjennom riktig funksjon for lemmer og muskler som engasjerer seg i nøyaktig rett øyeblikk.

Muskelorganisering ser ut til å ta tid å utvikle seg og krever mye øvelse før stabile mønstre blir tydelige. Andre gang- og bevegelsesmønstre, på den andre siden, vises tidligere og krever mer stabilitet.

Jo tidligere instruktører, trenere, og trenere hjelper unge med sportsspesifikke kroppsbevegelser, jo mer tid muskler, og kroppen kan vokse riktig og yte jevnt.

HVORFOR OG HVORDAN OPPMURE BARN TIL Å DRIVE SPORT

Treningseksperter og instruktører kan hjelpe ungdom med å tilegne seg tidlige idrettsevner og bygge muskelbevegelser som får dem til å delta i sportsaktiviteter. Reflekser og responser hos barn kan utvikle seg til rudimentære motoriske ferdigheter, som deretter avanserer til essensielle motoriske evner før de blir idrettsstyrker.

Små barn liker vanligvis trening og bevegelse når de er engasjert i prosessen og vet at øvelsene de skal delta i vil gjøre dagen deres morsommere. For å holde øktene muntre og levende, konseptene som presenteres i dette innlegget kan sys sammen gjennom spill, kretser, eller til og med hinderoppsett.

Målet er å la et barn prøve å trene kroppen sin til å fungere slik de vil ha den, ikke for å oppnå perfeksjon i å bevege seg. Fra fødsel til slutten av ungdomsårene, hver kroppslige handling et barn gjør er forskjellig.

De grunnleggende bevegelsene for idrettstalenter kan være ganske enkle. En gang til, endringer i temaer eller presentasjoner kan gjøres for hver aktivitetsøkt for å holde aktivitetene lette og morsomme for barna.

Les mer:HVORDAN BLI EN SUKSESSFULLT STUDENT-ATLET

6 VIKTIGE SPORTSFERDIGHETER FOR BARN

Når det gjelder å lære barn prinsippene for sport, det er flere bevegelser og øvelser som kan brukes i ungdomstrening.

Øvelsene oppført her er noen av de mest effektive for å styrke muskler, utvikle koordinering, og forbedre barnas helse og velvære.

• Kast og fangst
• Hopp/hopping
• Løping
• Sparker
• Ball sprett
• Stopper/starter

Tidlig i bevegelsesårene deres, barna begynner å demonstrere et grep om en rekke viktige sportsbevegelser. De oppfatter visuelt hvordan de skal tilegne seg disse evnene mens de aktivt finjusterer sine sportsferdigheter gjennom utviklingen ved å følge deres lederskapseksempler.

Positive tilbakemeldinger for deltakelse og innsats for disse evnene oppmuntrer barn til å fortsette å finpusse talentene sine og øke sin egeneffektivitet gjennom hele treningstiden.

[Lære barn idrett på riktig måte: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Ungdom/1004040381.html ]