Tennistips:Forberedelse til leir

Lurer du på de beste måtene å forberede seg til leiren i sommer? Sjekk ut intervjuet vårt med trener Dominic Modise, Hovedtennistrener for kvinner ved University of Southern Mississippi, hvor han deler tipsene sine om de forskjellige måtene å gjøre seg klar til tennisleir på!

1. Hvor mange baller/dag bør campere slå før leiren?
   Campere bør virkelig slå i minst en time om dagen, siden tennis handler om repetisjon. Jo mer du slår, jo mer komfortabel vil du være når du kommer til leiren og jobber med andre barn.
   
2. Hvor ofte bør campere spille kamper før leiren?
   Jeg vil helst si minst 2 ganger i uken. Dette hjelper deg virkelig med å forbedre det du har jobbet med i boring og igjen, har du forberedt deg på å spille mot andre campere når du kommer til leiren hvor vi har mye kampspill.
   
3. Hvilke øvelser anbefaler du før leiren?
   Jeg anbefaler levende ballboring, slå mot hverandre og sikkert tverrbane- og retningsøvelser, jobber med kontroll. Spillere på alle nivåer av tennis, selv proffer, jobbe med dette.
   
4. Hva er de beste måtene å kondisjonere før leiren?
   Du kan øve på fotarbeidet på banen og løpe noen kilometer for å holde deg i form. Hvis du bor i et varmt miljø, prøv å trene rundt 11:00 for å tilpasse kroppen til varmen. Også, drikke mye væske, hvile, som på leirer vil du være opptatt hele dagen lang, så det er viktig å komme i god form.
   
5. Hvorfor er det viktig å komme til leiren forberedt på å spille? Fordi leiren går så fort, så hvis du er klar til å gå og villig til å gi alt du kan, du kan få mest mulig ut av opplevelsen. Du kan nyte hvert øyeblikk når du kommer forberedt.

For flere gode tips fra trener Modise og hans fantastiske ansatte, bli med på moroa og bli bedre denne sommeren på Nike Tennis Camp ved University of Southern Mississippi!

[Tennistips:Forberedelse til leir: https://no.sportsfitness.win/sport/tennis/1004047318.html ]