Hvordan Swing en forehand Shot

Ingen skudd i en tennisspiller arsenal er viktigere enn en forehand skudd som grunnleggende slag , samt avanserte skudd som krever en sterk forehand base, er de mest spilte skudd i tennis . I en forehand skutt spilleren bringer racketen tilbake til den siden som korresponderer med sin dominerende hånd , åpne brystet sitt til nettet i stedet for å snu ryggen til det , for å drive ballen tilbake over nettet . Instruksjoner
en

Hold racketen i ikke-dominant hånd slik at hodet på racketen er loddrett , så grep nederst på racketen med din dominerende hånd som om du tok hverandre i hånden med det .
to

Flytt fra side til side som ballen er tilbake slik at den er på vei til å passere deg på din dominerende side.
3

Move fremover eller bakover slik at ballen vil være på hoftehøyde rett før den når hoftene .
4

Slå ikke-dominante foten frem , eller dominerende foten tilbake , slik at dine føtter, hofter og skuldre er pekte nesten rett på nettet . Foten brukes til å slå kan bidra til å justere dybden , som å snu den ikke- dominante foten fremover beveger hoften nærmere nettet enn svingende din dominante foten tilbake .
5

Bring racketen tilbake og under hoftene som du skifte vekten på ryggen beinet .
6

Kjør vekten fremover når ballen nærmer deg .
7

Sving racket frem som din vekt skift , treffer ballen på en litt oppover banen når ballen er midje høy , og litt foran hoftene .


[Hvordan Swing en forehand Shot: https://no.sportsfitness.win/sport/tennis/1004017417.html ]