Hvordan komme Over en Fear of Deep Water

Dypt vann kan føre til frykt for noen i at en person virkelig ikke kan se hva som skjer under overflaten . At usikkerheten kan slå frykt i selv de mest rasjonelle mennesker . Dypt vann er noe en person kan bli komfortabel med eller lest tolerere . Instruksjoner
en

Setter pris på at mange mennesker opplever frykt , men de overvinne det å oppnå utrolige bragder . De fleste tror de er alene i sin frykt , men i virkeligheten , de fleste er redd for de samme tingene .
To

Fortell venner og familie om din frykt for dypt vann . Mest sannsynlig noen av dem opplever den samme frykten du gjør , eller de kan ha en innsikt i hvor frykten kom fra . Fortelle andre om din frykt gir også lys til det . Frykter vanligvis formere eksponentielt når de er en hemmelighet .
3

Visual et worst -case scenario på dypt vann . Grunnen til at dette hjelper er at det gir form og tilstedeværelse til din frykt . Denne visualiseringen bidrar også du arbeider gjennom sannsynligheten for noe sånt skjer . Fordi oddsen er dette worst -case scenario er ikke bare usannsynlig , er det også sannsynlig å være håndterbar .
4

Forskning statistikken av en dypvanns uhell . Oddsen er omtrent det samme som at du vinner i lotto - de er svært liten . Forstå oddsen vil få deg til å føle deg bedre om situasjonen .
5

Gradvis flytte fra grunt vann til dypt vann . Dette kan ta dager, uker eller kanskje måneder , men til slutt en person vil bli komfortabel i det dype vannet . Sørg for å ha en venn der som er en utmerket svømmer for støtte og hjelp i tilfelle du panikk på dypt vann . Bare husk å ta deg god tid og gå i ditt eget tempo uansett hvor sakte .


[Hvordan komme Over en Fear of Deep Water: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004036868.html ]