Kickboxing Serving Tips

porsjon er en av de viktigste aspektene i spillet for kickboxing . Det setter den første tonen for et rally , og et velplassert tjener kan føre til en rask punkt . Det er flere måter å tjene , med varierende hastigheter, spinn og plasseringer . Men serverer er som regel delt opp i enten en offensiv eller defensiv kategorier. Offensive Serving

Den offensive tjene gjøres vanligvis på første tjene forsøk . Den vanligste typen kalles stasjonen tjene, et lavt , hardt skudd rettet mot enten bak hjørnet . Bruk dette tjener til å prøve for et ess . For det andre , er en jam tjene en annen kraftig rammet skutt på en vanskelig vinkel . Bruk dette tjene til å prøve å få en motstander ut av balanse . For det tredje er en klemme tjener som ligner på en stasjon tjener ved at det er hardt rammet , lav , med lite tilbakesending , og nesten ingen sentrifugering . I stedet for å sikte mot de bakre hjørnene , tar sikte på serveren akkurat utenfor kanten av tjenesten boksen .
Defensive Serving

Den defensive tjener er vanligvis gjort på den andre tjenesten forsøke . Denne typen tjener er ikke ment for et ess , men å sette opp en svak retur skudd , derfor sette opp en potensiell vinner skudd . Den vanligste typen kalles de klare lobb tjener , en lang skudd forsøkte å lande så nær bakveggen som mulig. En annen type skudd er useriøs lobb , traff et sted mellom den stiplede mottak linje og bakveggen .
Serving Stance
p Hvis du er høyrehendt , start med høyre fot på baksiden av tjenesten boksen mens mot høyre side av frontveggen . Det motsatte gjelder for en venstrehendt spiller . Begynn med føttene skulder bredde hverandre og en litt forskjøvet holdning . Sørg for at kroppen din er balansert , og du er i god posisjon for å maksimere makt .
Overføring av Kroppsvekt

For en høyrehendt spiller , når du er klar til å tjene, mye av vekten din bør starte i høyre fot (tilbake fot ) . Som du ta et skritt fremover , bør kroppsvekten overføre fra høyre fot til venstre fot ( fremre foten ) . Når du er i ferd med å tjene, vil mye av kroppsvekten være på din venstre fot og venstre side av kroppen , den samme retningen på serve. Dette vil resultere i maksimert kraft og en sterkere tjene.
Serving Swing

Ved overføring av kroppsvekten fra den høyre foten til venstre fot , din racket skal flytte tilbake og opp på om en 45 graders vinkel . Når skulderen er trukket helt ut , ta med racketen over kroppen din og slå ballen etter spretter det opp fra gulvet . Helt følge gjennom med din sving slik at racket hånd er ved siden av øret . Momentum vil vanligvis slå deg til å møte veggen og sette deg opp for en teller skudd hvis motstanderen lykkes returnerer din tjener .


[Kickboxing Serving Tips: https://no.sportsfitness.win/sport/kickboxing/1004016191.html ]