Forbereder for felthockeyprøver

Uavhengig av erfaring eller ferdighetsnivå, det kan være både spennende og nervepirrende når man prøver seg på et nytt lag. Det som er viktig å vite er at de fleste trenere ser på hver spillers ferdigheter, Fitness, og spillytelse.

For å være sikker på at du skiller deg ut på prøver og øke sjansene dine for å komme på laget, sjekk ut disse syv prøvetipsene for landhockey som anbefales av Nike Field Hockey Camps.

1. Undersøkelser

Det er viktig å forstå og ha en klar ide om hvilket lag du prøver deg på. Snakk med andre spillere og få en følelse av nivået av engasjement, Ferdighetsnivå, og praksisene. Sørg for at landhockeylaget er riktig for deg og dine personlige mål.

2. Kom i form

Forvent å løpe. Trenere vil se etter utholdenhet og hurtighet under øvelser og direkte kamper. For å bidra til å bygge utholdenhet, tren langdistanseløp mens du veksler med korte sprint. Å bygge et sterkt fitnessfundament vil hjelpe deg å skille deg ut på banen. Jo mer i form du er, jo mer kan du fokusere på å jobbe hardt og konkurrere mot andre spillere!

3. Visualiser

Mental forberedelse er like viktig som fysisk form. Forbered deg mentalt på forhånd. Se for deg live spill og spilllignende situasjoner før prøven. Visualiser hva du skal gjøre før stykket skjer. Tenk deg å fullføre hvert trekk i hodet ditt på en vellykket måte. Når du kommer inn på feltet, du vil føle deg mer forberedt på alle øvelser eller konkurranser.

4. Øv

Begynn å forberede deg til prøvene dine minst en måned i forveien. Fokuser på grunnleggende øvelser og live-spillscenarier. Trenere vil se på din evne til å håndtere harde pasninger, heiser, treff, smeller, drible, og hvor godt du passerer. Fokuser på å ha sterke grunnprinsipper og gi alt.

5. Kom forberedt

Sørg for at du er kledd for å spille. Vær forberedt med komfortabelt antrekk og husk utstyret ditt; Munnbeskyttelse, klosser, Leggskinn, din pinne og ball, og vann. Ta på deg noe som får deg til å stikke ut! En lys t-skjorte eller pannebånd vil gjøre det lettere for trenere å se deg på banen.

6. Oppretthold en positiv og Elite mentalitet/holdning

Dette er den viktigste egenskapen en spiller kan ha i landhockey. Trenere vil ikke ha en spiller med dårlig holdning. Vis lidenskapen din for spillet og spenningen for å være på banen. Field Hockey-trenere ser etter spillere som maser, meld deg frivillig til å gå først, og vår leder på gressmatta. Hvis du roter, ikke vis frustrasjon og heng med hodet. Gi 100 % innsats, 100 % av tiden. La småpraten og sladderen stå med lagkameratene dine etter prøvene. Huske, trenere ser på deg på og utenfor banen.

7. Vær selvsikker

Gjenkjenne feilene dine og bruk dem som en læringsopplevelse. Vær vokal under scrimmages, få øyekontakt med lagkamerater og trenere, og få hver berøring på ballen til å ha en hensikt.

Bruk denne veiledningen til å forberede deg til din neste store prøvetur.

Les flere nyttige landhockeytips og finn en Nike Field Hockey Camp nær deg denne sommeren.

[Forbereder for felthockeyprøver: https://no.sportsfitness.win/sport/hockey/1004047597.html ]