Hva du skal ha på deg for fotballtrening

For de fleste nybegynnere fotballspillere, å finne en balanse mellom komfort og sikkerhet under fotballtrening kan ta flere forsøk. Noen varer, som skulderputer og myke puter i buksene, vil bli påkrevd av trenerne dine. I andre praksiser vil du bare bruke hjelmen din fordi det ikke vil være kontakt, men flere andre elementer bør vurderes.

Undertrøye

Hva du har på deg under skulderputene er strengt tatt et spørsmål om komfort. Skolen din vil sannsynligvis gi deg en skjorte å ha på, men det kan være en halvskjorte som etterlater midtpartiet synlig. Selv om dette bidrar til å holde deg kjølig, du kan lettere skrapes eller kuttes. Hvis du trener i kaldt vær, det kan være lurt å bruke lange ermer, og i varmt vær kan det være lurt å bruke en skjorte med ermene fjernet. Husk at denne skjorten sannsynligvis vil bære en permanent lukt, så det bør være en skjorte du ikke har tenkt å bruke offentlig.

Hansker

Enten du spiller mottaker eller offensiv linje, kanskje du liker å bruke hansker på spilledagen. Derimot, bare å bruke dem på spilledager kan forårsake et problem. For offensive linjemenn, praksis er brutal på hendene. Defensive spillere slår dem konstant, og du griper og dytter hele tiden med dem. I løpet av en uke med øvelse kan hendene få blåmerker og kuttes, og fingertupper og negler kan rives. På grunn av dette, du kan vurdere å bruke fjorårets spillhansker i praksis i år. Gjenbruk av disse hanskene beskytter hendene dine, og lar deg fortsatt ha nye, gode hansker tilgjengelig for spill.

Ankelseler

Ankelstøtter trengs mer på høyere nivåer av fotball, når hastigheten i spillet og størrelsen på spillerne gjør skarpe skjæringer farligere for ankler. De fleste videregående skoleprogrammer teiper bare anklene til spillere som er i ferd med å komme seg etter en skade, og ankelseler kan tjene som en effektiv erstatning. I noen programmer, idrettsutøvere er pålagt å ha ankelstøtter på hver trening, men mange krever ikke dette, så valget vil være ditt.

Klosser

Det verste du kan gjøre er å bruke feil sko på trening. Dårlig fottøy kan ødelegge en praksis. På noen nivåer vil du bli utstyrt med et par klosser. Du bør bruke disse på noen få øvelser for å få dem brutt inn, og bruk dem så bare på spilledager slik at polstringen og støtdempingen holder seg frisk. Under de fleste treninger bør du bruke et eldre par klosser, omtrent som du brukte fjorårets hansker.

[Hva du skal ha på deg for fotballtrening: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004045816.html ]