Hva du skal ha under puter for fotball

Fotballskulderputer er laget av skumlignende materiale som hviler mot kroppen. Mens noen nyere skulderputer bruker materialer som bidrar til å spre varme, det er fortsatt viktig å ha på seg et lag med klær under skulderputene for å sikre at polstringen ikke fanger for mye varme mot kroppen din. Også, å ha på seg et lag under skulderputene kan bidra til at putene ikke glir rundt når du begynner å svette.

T-skjorter

Dette er kanskje det mest populære av plaggene å ha under skulderputer. De fleste har en overflod av t-skjorter, så det er enkelt å finne noen å bruke. Lette T-skjorter i bomull er det beste alternativet, slik at du ikke risikerer å bli overopphetet i varmt vær. Mange fotballspillere klipper ermene av t-skjortene for ekstra ventilasjon.

Kompresjonsskjorter

Også kalt ytelsesskjorter, kompresjonsskjorter tilpasser seg tett til kroppens form og kommer i langermet eller kortermet stil. De er ofte laget av nylon, lycra eller polyester, eller en kombinasjon av disse materialene. Disse materialene er gode for å transportere bort fuktighet fra kroppen, som kan bidra til å forhindre at kjernen din blir overopphetet. En overopphetet kjerne kan føre til tretthet, redusert ytelse og farlige varmerelaterte sykdommer. Under Armour, for eksempel, bruker et patentert HeatGear-materiale som bruker en spesiell mikrofiberblanding for å holde kjernen tørr. Under Armour bruker også ColdGear-materiale som fanger varmen under skjorten, men som også fortsetter å transportere bort svette. Andre selskaper som tilbyr kompresjonsskjorter, samt kompresjonsskjorter i varmt og kaldt vær, inkluderer Easton, Evoshield, McDavid, Rawlings og Nike.

Noen prestasjonsskjorter, som Grippy-skjortene produsert av selskapet Under Armour, bruk patentert ArmourGrip-materiale på skjorten som hjelper til med å holde skulderputene på plass.

Polstrede skjorter

Dette er skjorter som tilbyr ekstra polstring for ekstra beskyttelse. Under Armour, for eksempel, selger undertrøyer som tilbyr polstring rundt brystbenet, ribbe området, underarmsområdet og skuldrene. Disse skjortene er laget av det samme HeatGear-materialet som kompresjons- og ytelsesskjortene deres er laget av. Andre selskaper som tilbyr polstrede underskjorter inkluderer Champro, Nike, Schutt og McDavid.

Forholdsregler

Fotball regnes som en høstsport, men praksis begynner ofte i august, en av årets varmeste måneder. Det er derfor viktig å ta forholdsregler for å forhindre mulige varmerelaterte sykdommer. Begrens klær til et enkelt lag, og hold det laget lett. Dette er spesielt viktig for fotballspillere som går gjennom to-daglige treninger i sommervarmen og fuktigheten. Uansett hva du bestemmer deg for å ha under skulderputene, sørg for at det er egnet for været, betyr at du bør unngå å bruke tunge klær eller lange ermer i varmt vær. Spillere oppfordres også til å bytte svettevåte klær når det er mulig.

[Hva du skal ha under puter for fotball: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004045796.html ]