Hva du skal ha i kaldt vær for Tennis
Først av alt , kle seg i lag . Du vil være varm nok til å gå ut av varm bil og på kjøligere retten, og deretter kan du skrelle av unødvendige lag som kroppen din varmes opp .
For eksempel kan du bruke en langermet wicking skjorte under din vanlige tennis polo skjorte og dekke opp med en hettegenser, vest eller begge deler. På bunnen, kan du bruke din vanlige sokker og sko samt shorts ( hvis du tror det vil være varm nok til slutt ) dekket av et par enkle å fjerne joggebukse ; legge leggings hvis nødvendig . Bare sørg for at du fortsatt har en lomme for dine tennisballer .
Accessorize
I tillegg til de lag med klær , tenke på tilbehøret du trenger i kaldere vær , inkludert solbriller, en hatt eller visir og hansker for å holde hendene varme . Og ikke glem solkrem og leppepomade . Noen kaldt vær tennisspillere også anbefalt oppvarmede håndvarmere. Du kan sette dem i lommene og legger hendene i mellom punktene for å holde dem varme .
Lytt til kroppen din
slutt , lytt til kroppen din . Det vil fortelle deg om det er for kaldt for utendørs tennis , hvis du trenger mer vann , hvis du har på deg for mange eller for få lag . Gi deg selv ekstra tid til å varme opp og kjøle seg ned og nyte kaldt vær tennisspill.
[Hva du skal ha i kaldt vær for Tennis: https://no.sportsfitness.win/sport/tennis/1004030042.html ]